Varför för tidigt grått hår och hur man undviker det

Människans åldrande manifesterar sig på många sätt. Kroppen ändrar sitt utseende, eftersom cellreproduktionen minskar med åren och ämnesomsättningen förändras. Ett av de vanligaste tecknen på åldrande är förlusten av pigmentering i håret, vilket leder till det berömda grå håret.

Utseendet på grått hår är en naturlig process, men ibland verkar det för tidigt i tidig ålder. Varför har vissa människor grått hår från en så ung ålder? På oneHOWTO undersöker vi detta tillstånd och berättar för dig varför för tidigt grått hår dyker upp och hur man undviker det.

Index

Varför för tidigt grått hår
Hur man undviker för tidigt grått hår
Rättsmedel för för tidigt grått hår

Varför för tidigt grått hår

Vissa människor är genetiskt förutbestämda att ha mer grått hår än andra, eller att presentera det snabbare. Det första gråa håret uppträder vanligtvis mellan 20 och 30 år. Med tiden kommer dessa att bli rikligare tills de täcker större delen av hårbotten.

Om gråning uppträder före dessa åldrar anses det dock vara för tidigt grått. Vissa Orsak till för tidigt grått hår är följande:

Brist på vitaminerLåga nivåer av vitaminer B och D3 kan minska melaninproduktionen i kroppen. Melanin är ansvarig för att ge hårpigmentering.
Överdriven stressHöga nivåer av stress skadar vår hälsa på många sätt. Dessutom kan stress ligga bakom för tidigt grått hår, eftersom det försämrar stamcellerna i hårsäckarna. Vi berättar mer i vår artikel Grått hår och stress: är de relaterade?
Tobaksbruk: Tobak ökar risken för för tidig gråning, liksom det kan orsaka håravfall.
Hälsosamma förhållanden: Det finns ett samband mellan hjärtproblem och för tidigt grått hår hos män. Dessutom kan grått hår också vara ett tecken på andra tillstånd som anemi eller sköldkörtelproblem.
Genetik: Hos vissa människor finns det en genetisk predisposition för grått hår i en tidig ålder.

Stress, brist på vitaminer eller genetik är de vanligaste orsakerna till uppkomsten av för tidigt grått hår hos barn. Om ditt barn har grått hår, se till att du besöker barnläkaren för att se till att det inte finns något att oroa sig för.

Hur man undviker för tidigt grått hår

Många människor som utvecklar för tidigt grått hår letar efter ett sätt att undvika det eller minska dess utseende. I oneHOWTO ger vi dig några förslag så att du vet hur du undviker grått hår. Dessa åtgärder beror alltid på orsaken till vilken grått hår har dykt upp i en tidig ålder.

Ta vitaminer

Innehåller i din kost livsmedel som ger höga källor till vitamin B12, B5 och B1 hjälper dig att bibehålla hårets hälsa och undvika uppkomsten av grått hår. Dessa vitaminer spelar en viktig roll i den cellulära produktionen av melanin i melanocyter. Vissa livsmedel rik på vitamin B är nötter, fisk, organkött, äggulor, rödbetor och morötter.

Kontrollera ditt järnintag

Järn främjar skapandet av melanin och hjälper till att skydda håret. Om du har järnbrist kan håret bli svagt. Absorptionen av järn förbättrar produktionen av röda blodkroppar och förhindrar anemi, en av orsakerna till för tidigt grått hår. Livsmedel rik på järn inkluderar fisk, skaldjur, majs, gröna bladgrönsaker, rött kött och nötter.

Sluta röka

Konsumtionen av cigaretter påskyndar uppkomsten av grått hår och manifesterar sig särskilt hos rökare under 40 år. Tobak innehåller toxiner som skadar hår och leder till håravfall.

Skydda dig från solen

Användningen av mössor och hattar skyddar håret från exponering för solens strålar, vilket påverkar utseendet på grått hår. Du kan också använda vitaliserande hårmasker efter att du har solat dig.

Dra nytta av enzymerna i lök

Rå lök innehåller ett enzym som kallas katalas som hjälper till att skydda hårsäckarna och därmed minskar nedbrytningen av hårfärgen. Du kan använda den på två sätt: gnugga den i två delar på håret eller pressa lök och strö saften på rötterna. Skölj håret väl efter en halvtimme.

Andra alternativ för att undvika för tidigt grått hår är följande:

Applicera massage eller masker med kokosnötolja, eftersom det innehåller vitamin B. Låt det fungera i 30-40 minuter innan du tvättar håret.
Rosmarinvatten: kokning av vissa grenar ger en vätska med fördelar för håret. Innehåller två syror, koffein och rosmarin, som skyddar håret från oxiderande ämnen och förekomsten av för tidig gråning.
Använd masker gjorda med avokado, eftersom de innehåller proteiner, fettsyror och vitamin E. Allt detta hjälper till att förhindra för tidigt åldrande av håret och minskar skadorna på solens strålar och toxiner.

Rättsmedel för för tidigt grått hår

Om du inte har lyckats förhindra uppkomsten av grått hår, har du fortfarande tid att bekämpa eller täcka över dem så att de inte kan ses med blotta ögat. I oneHOWTO ger vi dig följande naturläkemedel mot för tidigt grått hår:

Henna pulver: Det är inte användbart att utrota grått hår, men det hjälper till att dölja det genom att täcka det med rödaktiga toner.
Senapsolja: det har mineraler som hjälper till att hålla håret i gott skick och bibehålla sin naturliga färg, vilket hindrar utseendet på nytt grått hår.
Valnötsblad: blandas med vatten, kokas och kyls senare, de resulterar i en vätska som kan appliceras på hår som du kan täcka grått hår med.
Ivy lämnar: Som med valnöt bör de blandas med vatten och kokas tills bladen är mjuka. Efter att ha låtit blandningen svalna, sila den och applicera den i håret. Upprepa processen tre gånger i veckan för bästa resultat.

Om du vill veta fler alternativ för att dölja grått hår, inbjuder vi dig att besöka vår artikel Hur man döljer grått hår. Dessutom kan du också applicera färgämnen för att ta bort dem utan att skada håret, ta reda på hur i vår artikel Naturliga färgämnen för grått hår.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Varför för tidigt grått hår och hur man undviker detrekommenderar vi att du går in i vår kategori Skönhet och personlig vård.