De bästa övningarna för att bekämpa hängande ansikte

Ett bra sätt att bekämpa ansiktssänkning och förhindra att huden tappar sin naturliga fasthet och jämnhet är att göra lite ansiktsövningar dagligen. Med enkla gester som vi alla kan göra är det möjligt att stärka och dra åt ansiktsmusklerna, förutom att återaktivera cirkulationen och förbättra hudens utseende. I OneHowTo visar vi dig de bästa övningarna för att bekämpa ansiktssänkning. Tveka inte att omsätta dem i praktiken!

Steg att följa:

Innan du börjar träna är det fördelaktigt att undvika och förhindra slapphet utför en mild massage i ansiktet för att slappna av alla ansiktsmuskler och aktivera blodcirkulationen i det område som ska behandlas. Använd en fuktgivande kräm för att utföra massagen och gör det med små ansiktsuttryck.

För att utföra ansiktsövningar på rätt sätt är det att föredra att stå framför en spegel och öva dem i cirka 10 minuter.

Övningar för hängande panna.

• Ett bra sätt att dra åt pannmusklerna och förhindra för tidiga rynkor är placera fingrarna på ögonbrynen och flytta dem upp och ner. Det är bekvämt att utföra denna rörelse cirka 20 gånger och öka antalet under de följande dagarna, när vi redan har tagit mer träning.
• Dessutom kan du växla denna övning med att placera alla fingrar på pannan och tryck upp håller spänningen i några sekunder. Således kommer du att märka hur musklerna i pannan och ögonlocken dras åt samtidigt.

Bild: www.vellisimo.com

Övningar för hängande kinder.

• En övning för att stärka kindområdet är inspirera och puffa ut kinderna med luftoch knacka sedan med fingrarna på dem. Du bör hålla spänningen i några sekunder och sedan släppa andan långsamt och länge.
• En annan utmärkt övning för att undvika hängande kinder är vrid läpparna, först till höger och sedan till vänster. Du bör känna spänningen i båda rörelserna, så att du känner att kindbenen dras åt.

Träna för slapphet i munområdet. Läppkonturen är ett av de områden i ansiktet som över tid kan ge fler rynkor och uttryckslinjer. Därför är det viktigt att vara uppmärksam på det. Öva följande övning:

• Placera pekfingrarna på vardera sidan av munnen (i läppens hörn) och tryck lite för att dra åt dina läppar tills bilda ett tvingat leende. Läpparna måste alltid vara ihop. Fortsätt flytta i några sekunder.

Träna för ögonkonturen. Att utöva detta område är viktigt för att bekämpa hängande ögonlock och hålla huden mjukare. Gör följande övningar:

• Simulera glasögonformen med pekfingrarna och tummarna och placera dem runt ögonen för att dra åt huden i området från topp till botten. Nu måste du blinka cirka 20 gånger samtidigt som du håller spänningenbör du känna fingertrycket som gör det svårt att blinka.
• En annan övning du kan göra är placera pekfingrarna på var och en av ögonbrynen och tryck nedåt. Försök att lyfta ögonbrynen medan du applicerar detta tryck. Upprepa detta minst 15 gånger, det hjälper dig att tona musklerna runt ögat och bekämpa sagging i de övre ögonlocken.

Om du konsekvent och regelbundet utför alla dessa övningar för att bekämpa ansiktssänkningDu kommer säkert att märka resultaten och se hur hudens utseende förbättras.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar De bästa övningarna för att bekämpa hängande ansikterekommenderar vi att du går in i vår kategori Skönhet och personlig vård.