Bra frukter för celluliter
Följ en balans diet och träning är nyckeln till att bibehålla hälsan hos vår hud och därmed bekämpa celluliter eller apelsinskal. Stillasittande liv och en felaktig diet, baserad på mättat fett, ett högt kaloriintag eller ett överskott av salt, är bara några av orsakerna som kan utveckla ansamlingen av fettvävnad och orsaka celluliter i vissa delar av vår kropp. I den meningen kan frukter hjälpa oss att minska mängden ackumulerade vätskor och ge det vatten som vår hud behöver. Fortsätt läsa den här OneHowTo-artikeln och upptäck vad goda frukter för celluliter.
Index
- Bra frukt för celluliter: ananas
- Bra frukt för celluliter: grapefrukt
- Bra frukt för celluliter: jordgubbar
- Bra frukt för celluliter: banan
- Hur man äter frukt för celluliter
Bra frukt för celluliter: ananas
Det bästa frukter för att bekämpa celluliter och vätskeretention är citrusfrukter tack vare deras höga innehåll av C-vitamin, som gynnar utvisning av fria radikaler från vår kropp och förbättrar vår hudhälsa. På det här sättet, ananas det är en utmärkt källa till detta vitamin samt en kraftfull naturlig antioxidant. Denna frukt är bra för celluliter eftersom den har förmågan att reparera ansamlingen av fettvävnader och därför apelsinskal.
Bra frukt för celluliter: grapefrukt
De grapefrukt Det är en annan av citrusfrukterna som kan hjälpa oss att bekämpa den fula celluliten. Denna frukt ger flera fördelar för vår hud, bland vilka eliminering av fläckar, kollagenstimulering och därmed möjligheten att mjuka upp vår hud och ge den ett fast och smidigt utseende och slutligen rening av ackumulerade toxiner sticker ut. Av alla dessa skäl är grapefrukt ett perfekt alternativ att komplettera med fysisk träning och bekämpa apelsinskal. Det är bäst att ta en på morgonen och på fastande mage.
Bra frukt för celluliter: jordgubbar
Några av de grundläggande villkoren för att bli av med celluliter och börja se perfekt hud ut är att ta livsmedel med hög fiber och med en stor mängd C-vitamin, drick mycket vatten och minska sockerintaget. Tja, om det finns en frukt som uppfyller de flesta av dessa krav, så är det jordgubbe, ett faktum som gör det till ett idealiskt alternativ för att bekämpa både apelsinskal och vätskeretention. Naturligtvis, på grund av dess sockerhalt, är det inte tillrådligt att missbruka det.
Bra frukt för celluliter: banan
En annan rekommendation för bekämpa celluliter och främja lymfatisk dränering, liksom blodflödet och processen att metabolisera mat är kaliumintag. Naturligtvis i måttliga mängder, eftersom ett överskott kan orsaka motsatt effekt. Så, en av de goda frukterna för celluliter rik på kalium är bananen, vilket stimulerar eliminering av toxiner från celler, vilket förbättrar vår huds hälsa och utseende.
Hur man äter frukt för celluliter
Trots att vi är bra frukter för att bekämpa celluliter måste vi ta några överväganden innan vi tar dem. Det är till exempel inte tillrådligt att inta mer än två stycken om dagen, eftersom dess mängd socker, oavsett procent, kan främja ansamlingen av fett och skapandet av celluliter. På samma sätt är det lämpligt att ta dem på tom mage på morgonen och komplettera kosten med fysisk träning: missa inte vår artikel om de bästa övningarna för att bekämpa celluliter. Förutom att ta dem råa, är ett annat sätt att dra nytta av deras egenskaper genom att göra juice eller smoothies med dem.
Om du vill läsa fler artiklar som liknar Bra frukter för celluliterrekommenderar vi att du går in i vår kategori Skönhet och personlig vård.