Hur man gör kroppsmätningar
Det finns tillfällen när vi vill hålla koll på våra kroppsmätningar, antingen av nyfikenhet, för att kontrollera vår volym och kontrollera om kosten har varit effektiv eller för att kunna skapa en skräddarsydd kostym eller klänning, till exempel. Att känna till dina kroppsmått gör att du kan vägleda dig själv i dieter eller träningspassar, såväl som att göra dina egna kläder eller be en klädesmak att göra det.
Du vill veta hur man gör kroppsmätningar korrekt? Ta ett måttband och följ instruktionerna som vi presenterar i oneHOWTO för att upptäcka kroppsmätningarna område för område och steg för steg.
Index
- Vad du ska veta innan du gör kroppsmätningar
- Hur man gör axelmått
- Hur man tar armmätningar
- Hur man mäter bröstet
- Hur man mäter midjan
- Hur man mäter höften
- Hur man tar benmätningar
- Hur man tar tillbaka mätningar
Vad du ska veta innan du gör kroppsmätningar
Innan du gör mätningar av någon kropp bör vissa överväganden tas med i beräkningen. Till exempel bör intressenterna i fråga ta med sig kläder så lätta och tunna som möjligt så att tejpen passar bra i din kropp och, om du är ensam eller ensam hemma, rekommenderar vi att du tar bort dina kläder för att hitta det exakta resultatet.
Alla mått måste också göras stående, barfota och i upprätt läge. Vi rekommenderar också använd alltid ett flexibelt måttbandEftersom metalliska begränsar rörelser och krökningar, vilket är viktigt för att mäta omkretsar i midja, höft, byst och axel.
Å andra sidan rekommenderar vi att du skriver ut ett mätark för att kunna notera vart och ett av resultaten utan rädsla för att ha fel. Följande vi erbjuder dig ett bord och vi hjälper dig att ta mätningarna på kroppen korrekt.
Hur man gör axelmått
För att ta rätt axelmått måste vi veta hur mycket är bredden. För detta måste två viktiga punkter identifieras: den som markerar övergången mellan nacke, axel och arm och den som indikerar axeländen.
- Leta efter en liten fördjupning som sitter strax före axelkurvan högst upp på nacken. Tryck med händerna tills du hittar den.
- För att hitta axeländen måste du titta på akromionen, benet som tenderar att skjuta ut och markerar den punkt där axeln och armen möts. Om axelns akromion som ska mätas inte syns med blotta ögat, vrid armen i olika riktningar medan du känner spetsen med fingrarna tills benet sticker ut.
När du har fått poängen, mät utrymmet mellan dem med ett måttband. Du bör komma ihåg att mätaren inte kan vara rak, men ska böjas något som är fallet med axelkurvan för att få rätt mätning.
Du kan också mäta dina axlar framifrån och placera måttbandet vågrätt, från axel till axel, cirka 1 tum från nacken.
Hur man tar armmätningar
För att ta reda på hur mycket armens omkrets är, måste du placera måttbandet i mitten av biceps-muskeln. Det vill säga du ska placera den bara halvvägs mellan armbågen och axeln. Denna omkrets ger dig mätning av armbredd.
Om det du vill är att mäta armlängdDu bör placera måttbandet över axeln och nerför armen tills den når spetsen på långfingret på din hand. Den resulterande mätningen kommer att motsvara längden på din arm.
Om du vill mäta armens spännvidd, stå upp med ryggen mot en vägg och sträck ut armarna i ett kors. Din medhjälpare ska placera måttbandet mellan vänsterhandens långfinger och högerens långfinger. På detta sätt vet du den totala längden på båda armarna.
Hur man mäter bröstet
Du frågar dig själv hur man mäter byst korrekt? För att ta mätningar av bröstet måste du stå upp och placera måttbandet runt bysten, precis på höjden av behåen, med samma omkrets.
Tejpen ska placeras runt bröstet, under armarna och ovanför den mest framträdande delen av bysten. Den punkt där måttbandet möter omkretsen kommer att vara det märke som kommer att indikera mätningen av ditt bröst.
Hur man mäter midjan
För att mäta din midjemått måste du utföra en liknande process som att mäta bröstet. Det handlar om att placera måttbandet runt din midja, strax ovanför din höftben, ungefär på naveln. Om du undrar vad skillnaden mellan höft och midja är, kom ihåg att midjan är den smalaste delen av överkroppen och det identifieras vanligtvis snabbt eftersom köttet sjunker in på båda sidor och markerar midjan.
- När din midja är placerad, stå upp rakt.
- Omge midjan med måttbandet, cirkulera buken och ryggen.
- Håll bandets ändar vid din navel, och när de kommer ihop kan du kontrollera mätningen av midjan.
- Kom ihåg att måttbandet alltid måste vara rakt.
För att få rätt mätning av midjan rekommenderar vi kör processen två gånger. Om resultatet överensstämmer är mätningen korrekt, men om båda mätningarna varierar, upprepa processen en tredje gång och ta ett genomsnitt med de tre mätningarna.
Hur man mäter höften
Letar du efter var höften är? Om du vill mäta den här delen av kroppen bör du veta att höften ligger strax under midjan. Även om det finns olika typer av höfter och beroende på vikten kan vissa kosta mer att se med blotta ögat än andra, höfterna är vanligtvis den mest framträdande och breda delen av torso. Observera också att höftmätningen inkluderar den bakre delen.
- Du bör gå runt dina höfter med måttbandet och placera det vid den bredaste punkten.
- För att göra detta rekommenderar vi att du tar bort dina kläder så att mätningen blir mer exakt.
- Håll änden av tejpen vid sidan av dina höfter och linda tejpen runt kroppen tills båda ändarna möts.
- Kom ihåg att bandet alltid måste vara rakt. Resultatet blir mätningen av din höft.
Hur man tar benmätningar
För att mäta benens totala längd måste du placera änden av måttbandet åt sidan, på midjans höjd. Från det utgångsläget, släpp tejpen nerför höften till fotleden. Mätningen som markerar bandet kommer att motsvara längs benet.
Om du vill veta mätningen av dina lår (det bredaste området av benen), måste du linda måttbandet runt den tjockaste delen av låret, det vill säga toppen, strax under skinkorna. Läs figuren som visas när du går med på måttbandet vid startpunkten och upptäck mätning av lårens kontur. Om du också vill veta längden på låren, sträck tejpen mellan knäna och skinkans botten längst bak på benet.
Hur man tar tillbaka mätningar
För att känna till mätningarna på baksidan är det nödvändigt att upptäcka längden och bredden på den.
- Längden på den bakre midjan, det vill säga rygglängd, bör mätas genom att placera änden av måttbandet vid nacken, där du hittar ett utskjutande ben som referenspunkt (den första livmoderhalsen).
- Skjut måttbandet upp till midjan i en rak linje. När du når midjan, läs mätningen som erhållits, eftersom den kommer att motsvara längden på ryggen.
- Att mäta ryggbredden Du bör placera måttbandet vid födelsen av en av dina armar, vid den bredaste delen av ryggen och på höjden av axlarna. Lägg måttbandet från axel till axel i en rak linje för att avslöja din breddmätning.
Du kanske också är intresserad av den här artikeln om hur man gör en skräddarsydd kostym.
Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man gör kroppsmätningarrekommenderar vi att du går in i kategorin Mode och stil.