Hur man tar kollagen

Kollagen Det är den vanligaste komponenten i huden, en proteinmolekyl som ansvarar för att främja cellåtervinning och bibehålla fasthet och elasticitet i vår hud. Under åren minskar nivåerna av kollagen i vår kropp, vilket påverkar hudens utseende, minskar dess ton och fasthet och gör att dess ungdom och ljusstyrka äventyras. För att motverka dessa effekter ökar många människor intaget av detta protein i kosten eller genom kosttillskott, men innan det görs är det viktigt att känna till tillgängliga alternativ och deras fördelar. Av denna anledning förklarar vi på OneHowTo.com i detalj hur man tar kollagen.

Steg att följa:

De kollagen Det har många fördelar för vår hälsa, att vara ansvarig för att skydda och återhämta vår hud från den skada som den kan drabbas av på grund av miljön, klimatförändringar eller exponering för vissa ämnen, men gynnar också dess fasthet och elasticitet, vilket hjälper till att bibehålla en hälsosam ungdomligt utseende.

Denna proteinmolekyl gynnar också hudens och musklernas hälsa, vilket minskar risken för skador och tillstånd som osteoporos.

Ett bra sätt att ta kollagen Utan att behöva tillgripa kosttillskott av något slag ökar det intaget av livsmedel som är rika på detta ämne i vår kost. Att göra det är väldigt enkelt eftersom denna molekyl finns i alternativ som färsk frukt eller gröna bladgrönsaker, men om du vill komma åt en detaljerad lista så uppmanar vi dig att läsa vår artikel om livsmedel för att producera kollagen, lägga till dem i din rutin och njut av dess fördelar.

De kollagen Det är också en mycket närvarande ingrediens i anti-aging fuktighetskräm, även om du borde veta att appliceras lokalt fungerar inte lika effektivt som intagen. Kollagenmolekyler har en stor storlek, det är därför de inte lätt kan absorberas av huden, så om du har en kräm med kollagen och vill förstärka dess effekt, applicera den alltid efter badning, när porerna är utvidgade och redo att bli bättre absorbera alla näringsämnen i produkten.

Ett vanligt sätt att ta kollagen det är genom tilläggen, som har olika presentationer. Vi kan få dem i kapsel, pulver eller piller, konsumtionen beror på milligramen och presentationen av varje produkt, men några rekommendationer kommer att maximera dess effekter för att uppnå bästa fördelar:

• Välj helst kosttillskott som också innehåller C-vitamin eftersom detta näringsämne gynnar absorptionen av kollagen.
• Det rekommenderas att ta kollagentillskottet på fastande mage för att förbättra dess absorption och garantera bättre effekter.
• Köp alltid certifierade produkter med garanterat ursprung och kvalitet.
• För att optimera effekten av att ta kollagen är det mycket viktigt att du äter en balanserad och hälsosam kost, på detta sätt kan du administrera till din kropp de goda vitaminerna för huden som den behöver.

De kollageninjektioner De är ett annat alternativ att få i sig detta protein och få fördelarna med det. Denna estetiska behandling måste dock utföras i specialiserade centra och av proffs, som kombinerar den med en hälsosam kost för att garantera bättre fördelar. Det är också ett alternativ som innebär en viss investering av pengar och som kan påverka produktionen av naturligt kollagen i vår kropp, minska det, så det är bäst rådfråga din hudläkare innan du påbörjar en injicerad kollagenbehandling.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man tar kollagenrekommenderar vi att du går in i vår kategori Skönhet och personlig vård.