Hur man förhindrar graviditetsstria

Under graviditet, kvinnor ser sin kropp förändras helt. Dessa fysiologiska och hormonella förändringar kan också förändra hudens tillstånd. Från och med andra trimestern kan de på grund av den plötsliga viktökningen verka obekväma bristningarMed andra ord, de hatade märkena som orsakas av fibrillära bristningar. Detta problem kan minskas genom en rad åtgärder och därför är det viktigt att veta Hur man förhindrar graviditetsstria.

Steg att följa:

En av de viktigaste aspekterna vid kontroll bristningar under graviditeten är kontrollvikt. Överdriven viktökning under graviditeten, mer än 15 kilo, kan vara farligt för den framtida mammans och hennes barns hälsa. Men dessutom kommer detta överskott att få vår hud att sträcka sig för mycket, bryta fibrerna i dermis och skapa fula streckmärken. Därför är viktkontroll viktigt för att bekämpa bristningar.

På samma sätt är det nödvändigt att ha återfuktad hud för att hålla hudfibrerna fuktade och förhindra brott.För detta, förutom relevanta krämer, kommer det att vara nödvändigt att dricka mycket vatten och öka konsumtionen av vissa livsmedel som är rika på vitaminer och näringsämnen.

existera speciella krämer för att undvika bristningar Under graviditet. Krämer som kan återfukta, återuppliva och återställa huden. Vi måste leta efter de krämer som innehåller oljor som jojoba och gurkör, vitamin E eller gotu kola, bland andra. På samma sätt är nypon verkligen intressant för att förhindra hudbristningar, eftersom det har höga nivåer av fettsyror som är mycket bra när det gäller regenererande hudvävnad.

De matning Det kommer att vara en annan viktig faktor när det gäller att avsluta bristningar under graviditeten. Vi måste försöka konsumera mat rik på:

• A-vitamin, såsom mejeriprodukter, morötter eller aprikoser
• E-vitamin, såsom vegetabilisk olja, spannmål och gröna
• C-vitamin, såsom citrus, potatis eller tomater.

På samma sätt är det också intressant att konsumera livsmedel med magnesium, vilket är viktigt för syntesen av kollagen.

Om vi ​​vill förhindra bristningar, träna det blir en bra idé. Försök så mycket som möjligt att vara aktiv under graviditeten. Detta kommer också att hjälpa oss att ta en god muskelton och undvika hudbrott medan vi är i form.

Måste undvik överdriven sol exponering. Om vi ​​gör det kommer vi alltid att använda en solskyddsmedel med hög faktor. Dessutom, efter exponering kommer vi att återfukta huden ordentligt för att förhindra att det uppstår streckmärken.

Slutligen, förutom att återfukta huden två gånger om dagen, kommer det att vara positivt utföra cirkulär massage i oroliga områden. På detta sätt kommer vi att stimulera cirkulationen och stärka huden, för att försöka dölja dem så mycket som möjligt och förhindra deras spridning.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man förhindrar graviditetsstriarekommenderar vi att du går in i kategorin Vikt och kroppsbild.