Hur man gör fettförbränning diet

Vill du gå ner i kilo snabbt och effektivt? De fettförbränning diet Det är baserat på intaget av en typ av soppa som har negativa kalorier och som därför gör att du går ner från 3 kilo på bara en vecka. Det är en Diet för att gå ner i vikt med mycket få kalorier och där stjärnrätten är fettförbränning soppa, en maträtt beredd på ett specifikt sätt för att förbättra ingredienserna för att eliminera kalorier och därmed gå ner i vikt. I den här OneHowTo-artikeln berättar vi för dig hur man gör en fettförbränningsdiet så att du kan upptäcka hemligheterna för dess framgång.

Steg att följa:

De fettförbränning diet var ursprungligen avsedd att behandla patienter som skulle genomgå hjärtoperationer och krävdes förlora kilo på ett snabbt sätt och utan att din hälsa äventyras. På grund av de fantastiska resultaten som erhölls med denna diet extrapolerade många människor den snabbt till skönhetssektorn och började göra denna diet för att gå ner i vikt som är baserad på att äta fettförbrännande soppa under en tid. högst 7 dagar.

Detta fettförbränning soppa Den är gjord med ingredienser och näringsämnen som tillåter eliminering av toxiner, kvarhållna vätskor och mättat fett, men det bör endast förlängas upp till 7 dagar på grund av dess låga kaloriintag och vitaminintag. De Ingredienser som utgör denna soppa är:

Kål: det är en grönsak rik på svavel, kalium, kalcium och mineralsalter som bidrar till förbättra tarmtransitering med knappast några kalorier (40 kcal. per 100 gram).

Lök: det är en ingrediens som hjälper rengör omedelbart kroppen. Den har ett högt innehåll av vatten, kalium, fosfor och svavel och fungerar som en alkalisk ingrediens, därför avgiftar den kroppen och gör att vi kan eliminera toxiner genom urinen.

Tomater: Det handlar om en diuretisk mat Och därför hjälper det också till att eliminera toxiner och förhindra vätskeretention; men dessutom vitaliserar det också, så det hjälper till att förbättra vår kardiovaskulära prestanda och förbättra blodcirkulationen.

Selleri: Det är en annan ingrediens som har stor kraft som naturligt diuretikum, så det hjälper oss att rengöra kroppen. Det är en ingrediens rik på många näringsämnen som kalium, koppar, kalcium, natrium eller svavel, så det kommer att ge olika vitaminer till kroppen.

Peppar: Det är en ingrediens som har en stor dos av vitamin C, fiber och andra näringsämnen som magnesium eller kalium. Hans fiber innehåll det orsakar att när vi intar denna mat, ger det oss en känsla av mättnad så att det minskar aptiten.

De hemligheten med den fettförbrännande dieten är att soppans sammansättning, som är den centrala axeln som denna viktminskningsplan bygger på, främjar det som kallas "negativa kalorier"eller"frigories"Det vill säga ingredienserna i soppan får kroppen att förbränna mer kalorier än din kropp har intagit och attackerar därför direkt kroppens fettförråd.

För gör kosten bränner fett Du måste bara komma ihåg att du bör ta denna typ av soppa under de sju dagarna som metoden varar för att eliminera toxiner och mättade fetter. du kan ta den mängd soppa du vill ha Under hela dagen, när du blir hungrig kan du ha en kastrull oavsett vilken tid det är.

På den första dagen av kosten kan du bara äta soppa men resten av dagarna kan du införliva vissa livsmedel genom att följa den här menyn:

Dag 1: Mängden soppa du vill ha + frukt (utom banan).
Dag 2: Mängden soppa du vill ha + grönsaker (ingen frukt)
Dag 3: Fettförbrännande soppa + frukt + grönsaker
Dag 4: Fettförbrännande soppa + 3 bananer + skummjölk
Dag 5: Fettförbrännande soppa + 200 gram nötkött + 6 färska tomater
Dag 6: Fat Burning Soup + grönsaker + 2 nötkött biffar
Dag 7: Fettförbrännande soppa +150 gram brunt ris + naturlig fruktjuice + grönsaker

När de sju dagarna av fettförbränningen har gått, bör du börja ta en hälsosam kost för undvik rebound-effekt. Det är viktigt att du tar hänsyn till en serie tips som hjälper dig att behålla den vikt du har nått efter den här veckan:

jag slår vad om lätta middagar baserade på kokta grönsaker och mager proteiner (magert kött eller vit fisk). I den här OneHowTo-artikeln berättar vi hur du gör lätta middagar.

Drick 2 liter vatten om dagen. En av de starkaste punkterna i denna diet var dess stora diuretiska kapacitet som hjälper till att eliminera gifter från kroppen, därför är det viktigt att du fortsätter att göra det genom att ta dagligen vatten som kommer att förbättra avgiftningen av din kropp.

Kontrollera konsumtionen av komplexa kolhydrater. Det är viktigt att du inte missbrukar denna typ av mat och att när du kan välja de som är tillverkade med fullkorn eftersom de ger fiber och viktiga näringsämnen för vår kropp. Undvik att ta kolhydrater sent på dagen.

Öva träna regelbundet. För att hålla dig i kö och inte återfå ett kilo som du har tappat är det viktigt att du bränner kalorier medan du tränar. Därför bör du träna din kropp minst tre gånger i veckan.

Koka på ett hälsosamt sätt Y begränsa användningen av olja. Välj ångade, bakade eller grillade recept och undvik stekt, misshandlat eller matlagning med överflödig olja eftersom de tillför många kalorier till rätter som kan undvikas. I den här artikeln berättar vi hur man lagar mat utan olja för att njuta av lättare rätter.

De fettförbränning diet framgång Den består av en serie faktorer som gör resultaten synliga och tillfredsställande på bara sju dagar. Nyckeln till framgång är att:

Kosten har negativa kalorier. Som vi redan har nämnt får ingredienserna som soppan görs kroppen att bränna mer kalorier än den konsumerar, därför attackerar den direkt de ackumulerade fettdepåerna som finns i kroppen.

Ha en avgiftningseffekt (avgiftning): ingredienser som selleri, tomat eller kål har en stor renande och dränerande kraft som främjar eliminering av gifter samtidigt som de i sin tur ger stora viktiga näringsämnen och mineraler som garanterar att kroppen fungerar korrekt.

Har en fantastisk mättande kraft. Även om kosten är mycket låg i kalorier, kan hungerkänslan kontrolleras av dess höga innehåll av vegetabiliska fibrer som gör att vi känner oss mättade varje gång vi äter en tallrik med denna soppa.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man gör en fettförbränningsdietrekommenderar vi att du går in i kategorin Vikt och kroppsbild.