Hur man odlar hår med biotin
Att ta hand om håret så att det får ett hälsosamt utseende och får näring, från rötterna till ändarna, tillsammans med dess tillväxt på ett hälsosamt sätt, är två estetiska problem som är mycket närvarande idag. För att ha långt och glänsande hår eller att kunna njuta av solen och stranden på sommaren utan att håret får konsekvenserna, måste du veta hur du närmar håret.
Hår som har ett tillräckligt utbud av alla näringsämnen det behöver ser snyggt och friskt ut och dessutom blir det starkare och glänsande. Ett av de vitaminer som är nära besläktat med hårväxt, förutom naglar och hud, är biotin. För att klargöra tvivel om dess användning förklarar vi i en HOWTO hur man odlar hår med biotin.
Index
- Vad är biotin
- Fördelar med biotin för hår
- Hur man odlar hår på biotin
Vad är biotin
Biotin är en vattenlösligt vitamin, närvarande i kroppen, som också får andra namn som vitamin H, B7 och B8. Dess verkan i kroppen är mycket viktig eftersom den är nära besläktad i celltillväxt, förutom att ha en grundläggande roll i metabolismen av fettsyror, kolhydrater och aminosyror.
Specifikt är detta vitamin ansvarigt för att omvandla glukos som tas från mat till energi för celler, vilket hjälper till vid cellregenerering av hud, naglar och hår. Av denna anledning är det viktigt att ha adekvata nivåer av biotin i kroppen, eftersom det är viktigt att hålla många av dess strukturer friska och för vissa reaktioner i ämnesomsättningen.
Fördelar med biotin för hår
Specifikt är biotin ett grundläggande vitamin för att visa starkt, glänsande och friskt hår, eftersom en av dess huvudsakliga åtgärder är att hjälpa den kontinuerliga regenerering av hårceller. En tillräcklig tillförsel av detta vitamin kommer att få håret att växa sig starkare och med ett mycket hälsosammare utseende.
Tvärtom kommer en avsevärd brist på biotin i kroppen att orsaka motsatt effekt, det vill säga att håret (tillsammans med naglarna och huden) kommer att påverkas synligt och uppvisar ett mycket torrare, tråkigare utseende med spröda ändar. även i fall där bristen är mycket markant kan delvis håravfall uppstå.
Därför är det viktigt att bibehålla adekvata nivåer av biotin i kroppen, särskilt om du vill håret blir friskt, med större tjocklek, snabbhet och glans. Det bör också noteras att det inte hjälper till att bekämpa alopeci, men det är möjligt att försöka förhindra det om du behåller ett snyggt, starkt och friskt hår. Dessutom är det svårt att presentera en bild av överflödigt biotin i kroppen eftersom det är ett vattenlösligt vitamin som elimineras i urinen.
Du kan utöka denna information genom att läsa vår artikel Fördelar med biotin för hår.
Hur man odlar hår på biotin
Med tanke på egenskaperna och fördelarna med biotin för hårväxt finns det ett brett utbud av hårbehandlingar som innehåller detta vitamin i sina formler, såsom schampon, balsam och masker. Faktum är att ett av de mest populära är hästschampo, som innehåller mycket biotin. För det första diskuterar många experter effekterna av denna typ av kosmetika, medan andra säger att de ger större tillväxt och glans i håret. För det andra rekommenderar yrkesverksamma att om du väljer att använda schampon med biotin, ska du alltid använda de som är särskilt formulerade för människor. Användning av schampon avsedda för hästar kan orsaka allergier och långvarig hårtorkning.
Många experter rekommenderar att, förutom att använda eller inte använda specifika hårbehandlingar som appliceras på håret, biotinintaget ökasantingen genom ökad konsumtion av livsmedel som innehåller detta vitamin eller genom intag av biotinkapslar. Om du väljer att öka närvaron av produkter med vitamin H i den dagliga kosten, är det bekvämt att veta att de med ett högre innehåll av detta näringsämne är äggula av ägg, organkött, fet fisk och bryggerjäst.
Om du vill komplettera med användningen av biotinkapslarbör du först rådgöra med en läkare eller nutritionist. De kan köpas på valfri naturläkare eller parafarmaci.
Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man odlar hår med biotinrekommenderar vi att du går in i vår kategori Skönhet och personlig vård.