Hur man tar bort dubbel haka


Faktorer som övervikt, åldrande hud och genetik är viktiga för utseendet på en dubbel haka, den fula ansamlingen av fett som hänger under hakan och minskar ansiktet som helhet. Även om det till en början kan vara praktiskt taget omöjligt är sanningen att genom att ta en diet med lågt kaloriinnehåll, ta hand om huden i området och tona hakmusklerna med en serie träning kan du minska dubbelhakan och till och med få för att eliminera det helt utan att behöva tillgripa invasiva estetiska behandlingar. Om du vill upptäcka hur man tar bort dubbelhakan utan operation och börja vidta åtgärder nu, fortsätt läsa denna oneHOWTO artikel.

Index

  1. Hur man tar bort dubbelhaka - tips och metoder
  2. Kontrollera din vikt och se din diet
  3. Peeling och hydrering
  4. Korrigerar nackställning för att minska dubbelhakan
  5. Övningar för att minska dubbelhakan
  6. Estetiska behandlingar för att eliminera dubbelhaka utan operation

Hur man tar bort dubbel haka - tips och metoder

På oneHOWTO erbjuder vi dig de bästa råd om hur man tar bort dubbelhakan effektivt:

  • Kontrollera din vikt och se vad du äter för att förbättra din hälsa.
  • Peeling och återfuktning av nacken.
  • Korrigerar nackställning för att minska dubbelhakan.
  • Övningar för att minska dubbelhakan.
  • Estetiska behandlingar för att eliminera dubbelhaka utan operation.

Efter denna sammanfattning fortsätter vi nu med att detaljera var och en av dessa tips för att minska dubbelhakan så att du förstår vikten av var och en av dem och hur du utför dem för att lyckas.

Kontrollera din vikt och se din diet

I de flesta fall beror närvaron av en märkbar dubbelhaka på övervikt och därav följande ansamling av fett i området, vilket också gynnar hudens elasticitet och fasthet.

Av denna anledning är en av de viktigaste åtgärderna som ska vidtas ta bort dubbel haka utan operation Och att visa upp ett smalare ansikte är att hålla sig på den ideala vikten och försöka förlora de extra kilo som är kvar från figuren. Och för att uppnå detta måste du oundvikligen ta hand om din dagliga kost och bära en hälsosam och hypokalorisk diet som hindrar dig från att gå upp i vikt, nedan kan du notera några tips som kommer att vara användbara för att uppnå detta mål:

  • Ät 5 gånger om dagen och äta mindre mat varje gång.
  • Öka konsumtionen av fiber i kosten för att reglera tarmtransitering och gå ner i vikt utan att svälta. I följande artikel förklarar vi hur man äter mer fiber.
  • Inkludera i din kost de livsmedel som betraktas som fettförbrännare, såsom tomater, selleri, kronärtskocka, ananas, havregryn, avokado, quinoa etc.
  • Gör lätta middagar med kokta grönsaker, mager protein, skummjölk etc.
  • Undvik överdrivet intag av kolhydrater och om du konsumerar dem, föredra den integrerade versionen. Minska också konsumtionen av stekt mat, socker, hela mejeriprodukter, pålägg, konserver och bakverk.
  • Öka mängden du dricker vatten per dag (mellan 1,5 och 2 liter) och drick ett glas cirka 30 minuter före varje måltid.
  • Tugga all din mat väl och äta långsamt så att du känner dig mätt och kan äta mindre.


Peeling och hydrering

Ta hand om huden av området på en daglig basis är en viktig vana för att förhindra att den tappar fasthet och hamnar under käken på ett fult sätt, vilket resulterar i en ännu mer synlig och accentuerad dubbelhaka. Det finns 3 estetiska uppgifter inte att förbises om du vill hålla vävnaderna under hakan helt fasta och på plats:

  • Exfoliering: Det är viktigt att ta bort döda celler, återaktivera mikrocirkulationen i området och fasta huden. För att exfoliera huden på dubbelhakan rekommenderar vi att du blandar lite socker med olivolja och applicerar beredningen en gång i veckan genom att massera i cirklar med fingrarna i 2 minuter. När du är klar, skölj och återfukta.
  • Hydrering: Du bör applicera en fuktkräm på området två gånger om dagen, på morgonen och på natten, efter att du har tvättat ansiktet. De mest effektiva kosmetiska lotionerna är de som innehåller bra doser hyaluronsyra, särskilt de är utmärkta för att bekämpa förlusten av kollagen och elastin i mer mogen hud. Du kan också applicera närande och stärkande naturprodukter som kokosnötolja, sheasmör, nyponolja etc.
  • Använd solskyddsmedel: Skydda huden från solen genom att använda krämer med ett integrerat UV-filter och applicera solkrämer med hög skyddsfaktor när du ska exponera dig för den stora stjärnans strålar. Detta är viktigt för att förhindra för tidigt åldrande och förlust av fasthet.

Förutom ovanstående är en annan av de behandlingar som kan hjälpa dig att lösa fettavlagringar och snabbt eliminera dubbelhaka gör massage i området. Du behöver bara göra dem när du applicerar den uppstrammande krämen, massera ansiktet med fingertopparna och sedan knacka på dem för att återaktivera cirkulationen.


Korrigerar nackställning för att minska dubbelhakan

Trots att hålla bra kroppshållning I vissa situationer kommer det inte att hjälpa dig att bli av med den uttalade dubbelhakan på ett definitivt sätt, det är sant att korrigering av din vanliga position kan vara ofelbar för att förhindra den eller få den att försvinna snabbare än förväntat.

Först och främst rekommenderar vi att när det gäller gå eller sitta, gör det alltid tittar rakt framhåller axlarna raka och ryggen helt rak. På detta sätt kommer du att förhindra att hakan spenderar lång tid på bröstet och att huden i området sjunker och att "rulla" så karakteristiskt för dubbelhakan visas.

Det är också viktigt att du är uppmärksam på den position du intar när du soverTja, du borde veta att sova på mycket höga kuddar eller på många kuddar ökar chansen att dubbelhaka uppträder. Det är bäst att vila på en låg kudde som alltid håller nacken rakt.


Övningar för att minska dubbelhakan

Vid målet om minska dubbelt hakan naturligtFörutom att följa en kalorifattig diet är det nödvändigt att utföra lokaliserade övningar som tonar hakmusklerna och förhindrar slapp och slapp hud. Tillbringa några minuter om dagen med de övningar som vi visar dig nedan så ser du hur du märker resultaten:

  • Övning 1: Med munnen stängd spårar du cirklar med tungan i övre gommen i samma medurs riktning. Du kommer att märka hur det dubbla hakområdet blir spänt. Upprepa rörelsen minst 10 gånger i 3 uppsättningar.
  • Övning 2: uttalar de 5 vokalerna genom att öppna din mun överdrivet och tvinga sången så mycket du kan. Upprepa övningen tio gånger.
  • Övning 3: Sitt i en stol, kasta tillbaka huvudet, dra ut underläppen genom att dra den framåt och håll hållningen i cirka 20 sekunder. Du kommer att märka hur musklerna i hakan och nacken är kraftigt utsträckta.

I denna andra artikel om HowWTO förklarar vi 8 övningar för att eliminera dubbelhaka.


Estetiska behandlingar för att eliminera dubbelhaka utan operation

Många kvinnor som vill ta bort dubbel haka utan operation Besöka icke-invasiva estetiska behandlingar som gör att du kan bli av med den fettkudden under hakan utan att löpa riskerna med att komma in i operationssalen. Bland de mest effektiva och efterfrågade teknikerna är:

  • Radiofrekvens: I denna behandling för att eliminera dubbelhaka utan kirurgi appliceras elektromagnetiska vågor på dubbelhakområdet, som producerar kontrollerad uppvärmning och minskar lokaliserat fett, drar samman all hud som är slap och stimulerar kollagenproduktion.
  • Lipolytisk laser: I denna andra behandling för att reducera dubbelhakan utan kirurgi används diodlasern för att underlätta upplösningen av det fett som ackumuleras i dubbelhakan och som senare kommer att bortskaffas naturligt. Dessutom minskar det inflammation och förbättrar hakans muskeltonus.

Det är viktigt att om du ska genomgå någon av dessa behandlingar, gå till ett professionellt och erfaret skönhetscenter så att resultaten blir utmärkta och att din hud inte skadas.


Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man tar bort dubbel hakarekommenderar vi att du går in i vår kategori Skönhet och personlig vård.