Vilka livsmedel orsakar akne

Brukar du vanligtvis lider av akne? Förutom att vara uppmärksam på din vanliga skönhetsvård är det också viktigt att du reglerar den kost du följer eftersom det finns några akneproducerande livsmedeloch. Även om varje hud är annorlunda är det sant att det finns vissa allmänna regler som bestämmer nivån av talg som vissa ingredienser bidrar till vår kropp och som kan orsaka finnar på huden. I den här OneHowTo-artikeln avslöjar vi dig vilka livsmedel som orsakar akne kom alltid ihåg att den här listan kan innehålla några fler, beroende på var och en av dem.

Steg att följa:

De mejeriprodukter de är livsmedel som orsakar akne. Detta beror på att det innehåller föregångare till testosteron, ett ämne som reglerar talgproduktionen och är obalanserat när mejeriprodukter äts; i denna grupp är där vi också måste inkludera choklad att även om det finns en myt om att det orsakar akne, så måste vi veta att det inte är kakao som får finnar att dyka upp utan att det är mjölken som den blandas med.

En annan grupp livsmedel som orsakar akne är enkla kolhydrater, det vill säga raffinerade bakverk, konditorivaror, godis och så vidare. Anledningen är att dessa ingredienser balanserar glukosen i vår kropp och får oss att samla mer mättat fett eftersom de är produkter som vi inte kan smälta; de fett Det är orsaken till att hudens hälsa förändras och akne uppträder på huden.

I allmänhet alla livsmedel som innehåller mycket fett eller som är kokta på ett oljigt sätt orsakar akne. Stekta, misshandlade eller, som vi har angett tidigare, enkla kolhydrater är produkter som förändrar fettet i vår kropp och destabiliserar blodsockernivån, något som får huden att producera mer talg. Dessutom tillåter fetter inte näringsämnen och syre att fördelas jämnt i kroppen, så huden ser sämre ut. I den här OneHowTo-artikeln berättar vi hur man kan motstå fet mat.

De koffein Det är en annan av de livsmedel som orsakar akne, så vi måste undvika det om vi vill att finnarna på vår hud försvinner. Anledningen är att detta stimulerande medel får oss att frigöra adrenalin och vår kropp har stress, det tillåter inte att vi vilar djupt, så hudens hälsa påverkas med en blekare färg och förekomsten av finnar. Så kaffe eller koffeinhaltigt läsk är bättre för dig att dike eller skära ned om du har akne.

De ägg det är också en mat som orsakar finnar på huden. Anledningen är att Blomman, den gulaktiga delen av ägget, har en hög fetthalt, något som, som vi har påpekat tidigare, destabiliserar glukos och producerar talg på huden. Detta betyder inte att du måste förvisa ägget från din kost, du måste helt enkelt ta det genom att ta bort äggula och bara äta de vita, det är lika bra och det är mycket lättare!

Det har också visat sig att rött kött de kan orsaka akne. Anledningen är att proteiner av animaliskt ursprung inte har samma matsmältningsprocess som de av vegetabiliskt ursprung och förblir kvar i kroppen under en längre tid, vilket gör att resterna av dessa livsmedel förblir i kroppen och måste frigöras av porer i huden, något som får finnar att dyka upp i ansiktet. För att få en hälsosam kost för ditt hudproblem rekommenderas därför att du minskar konsumtionen av denna typ av kött och väljer ett annat hälsosammare och med mindre fettinnehåll som kyckling, kalkon eller kanin.

De alkohol Det är en annan av produkterna som gör att finnar dyker upp i ansiktet. Varje gång du dricker lagras en serie toxiner i kroppen och vår lever måste arbeta på ett mer effektivt sätt för att försöka eliminera dem. Detta gör att detta organ inte kan rena blodet helt eftersom det är medvetet om alkoholtoxiner, något som orsakar finnar, pormaskar och finnar på huden.

Om du vill förhindra akne Du måste begränsa och kontrollera konsumtionen av dessa livsmedel varje dag, men dessutom måste du utföra en serie skönhetsmetoder som hjälper dig att göra ditt ansikte mjukare och mjukare:

Tvätta ansiktet varje morgon och natt med en speciell tvål för huden.
Använd oljefri smink för att undvika ansamling av fett.
Fuktighetskrämen måste också vara rätt för ditt ansikte.
Drick mycket vatten för att hjälpa till att spola ut gifter ur kroppen.

I den här OneHowTo-artikeln ger vi dig fler tips och tricks så att du kan lära dig att förebygga akne i ditt dagliga liv.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Vilka livsmedel orsakar aknerekommenderar vi att du går in i vår kategori Skönhet och personlig vård.