Hur man bekämpar hängande ben

De ben är en av de delar av kroppen som påverkas mest av problemet med påsig hud. Med tiden förlorar huden sin naturliga elasticitet och jämnhet, vilket gör att benen inte längre ser så vackra ut. Ändå finns det faktorer som brist på fysisk träning, dålig kost, plötsliga viktförändringar eller hormonella problem som kan accentuera detta problem och påskynda dess utseende. I OneHowTo visar vi dig några tips som kan hjälpa dig bekämpa hängande ben och får dig att se mycket mer attraktiv ut.

Steg att följa:

På marknaden finns det otaliga krämer speciellt indikerade för att bekämpa slapphet i benen och främja deras toning. Du kan välja en uppstramande kräm och applicera den på ren hud två gånger om dagen, på morgonen och på natten. Även om krämer kan hjälpa förbättra hudens utseende, de erbjuder inte mirakulösa resultat. Om de inte kombineras med en hälsosam kost och lite fysisk träning är det omöjligt att märka någon form av förändring.

Som vi påpekade, matning Det är viktigt att bekämpa slappheten i benen och någon kroppsdel. Du bör veta att dieter rik på fett och kolhydrater påverkar huden negativt, vilket ger den ett för tidigt hängande utseende. Var uppmärksam på följande förslag för att hålla hudens naturliga kollagen och elastin längre och få det att se bättre ut:

• Inkludera i din dagliga kost antioxidant livsmedel som citrusfrukter eller fisk.
• De protein De ger huden fasthet, så du bör ta med kyckling, kalkonbröst, ägg, kikärter, ärtor, linser och skummjölk i din kost. Det är viktigt att kombinera dessa livsmedel med gröna grönsaker, vilket också ger fiber till kroppen.
• Glöm inte drick mängden vatten rekommenderad dagligen, viktigt för att bibehålla en frisk hud och förlänga dess jämnhet.

Konstant och ansträngning är nyckeln om det vi vill ha är visa upp fastare och smalare ben. Att modifiera några av våra dåliga dagliga vanor är utan tvekan det enda sättet att få utmärkta resultat när det gäller att förhindra och bekämpa kroppssänkningar. När vi väl har tagit steget att ändra vår kost är det därför dags att komplettera den med något motion. Här är några av de mest lämpliga fysiska aktiviteterna för att bekämpa hängande ben.

En övning så enkel som promenad Det kan vara mycket fördelaktigt att förbättra blodcirkulationen i benen och bekämpa hängande. Att gå mellan 30 eller 40 minuter om dagen är perfekt för att lättare få fettförlust.

En annan bra fysisk träning för att bekämpa hängande ben och forma dem är Cykling. Det är en mycket rolig aktivitet som dessutom ger flera kardiovaskulära system fördelar.

De vattengymnastik, akvafitness, är en av de bästa fysiska aktiviteterna som finns för att hålla benen starka och undvika hängande. Vattentrycket och dess kalla temperatur gör resultaten snabbare synliga.

Det finns också många toning övningar som vi kan göra hemma för att stärka benen, som att göra knäböj, gå upp och ner för trappor, övningar för bortförarna ...

Besök artikeln Hur man bekämpar ansiktssänkning för att också känna till tipsen som hjälper dig att hålla ansiktshuden mjuk och perfekt.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man bekämpar hängande benrekommenderar vi att du går in i vår kategori Skönhet och personlig vård.