Hur gå ner i vikt med papaya


Funderar du på att ändra din diet för att bättre kontrollera din vikt? Vill du introducera mat i din kost som hjälper dig att bli av med de extra kilo? På OneHowTo föreslår vi att du gör papaya till en av dina favoritfrukter. Om du inte förstår varför, fortsätt läsa för i följande rader förklarar vi hur man går ner i vikt med papaya, den frukt som traditionellt har varit känd som "frukten av god hälsa" eftersom dess massa innehåller papain, ett enzym med stora terapeutiska fördelar. Läs vidare och upptäck hur du kan dra nytta av fördelarna med gå ner i vikt.

Index

  1. Papain
  2. Hur man tar papaya
  3. Papaya frön för viktminskning

Papain

När vi undrar hur man går ner i vikt med papaya vi måste hänvisa till din stora diuretisk kraftMed andra ord hjälper denna frukt oss att eliminera vätskor och bland annat att bekämpa celluliter; Det har också ett viktigt innehåll av vegetabiliska fibrer och mycket få kalorier.

Men den främsta anledningen till att det är optimalt att hjälpa oss gå ner i vikt är i papain, den viktigaste komponenten i denna frukt som ger oss vitamin A, C och B, kalcium, järn och fosfor. Det är ett enzym som har hög matsmältningsförmåga eftersom det hjälper till att bryta ner proteinfibrerna i köttet som vi äter och också att neutralisera magsyror och förhindra bildandet av gaser.

I OneHowTo beskriver vi fördelarna med papaya.


Hur man tar papaya

För att avgifta vår kropp och bränna fett kan vi införa papaya i vår diet på många sätt: smoothies, juice, rå, etc. En perfekt tid att ta den är vid frukosten, eftersom det hjälper oss att börja dagen på ett hälsosamt sätt och med tillräckligt med energi kan vi kombinera denna frukt med havregryn eller annat spannmål. Det är sättet att ta den fiberration vi behöver varje dag.

Vid lunchtid kan vi äta papaya i en sallad med brunt ris. Tillsammans med tomat, spenat och några oliver kan du ha en komplett och hälsosam maträtt i dina händer för att följa dagen 100%.

Om du föredrar att ta det vid mellanmål är ett förslag att veta hur man går ner i vikt med papaya att följa med ananas, en annan frukt med hög diuretisk effekt och vars smak passar perfekt med papaya. Vi kan ta det som en skaka eller rå, valet är upp till dig.

Om vi ​​vill ta det som en lätt och näringsrik middag kan papaya vara det perfekta komplementet till en skummad yoghurt. Förutom massan, från papaya kan vi också dra nytta av bladen. Kokt och tas som en infusion De hjälper till att minska gasproduktionen och bekämpa tarminflammation.


Papaya frön för viktminskning

De papaya frön de hjälper kroppen att inte absorbera mycket av fettet, med andra ord: de fungerar som en regulator. Glöm inte att intaget av papaya under alla omständigheter måste åtföljas av regelbunden träning och en hälsosam kost. I den här OneHowTo-artikeln gav vi dig några idéer för att veta hur man äter en balanserad kost.

En av de mest användbara och fördelaktiga delarna av papaya är frön, eftersom en del av dess viktminskningsegenskaper är koncentrerade till dem. Ett sätt att konsumera dem är genom att tugga dem, även om vi också kan välja att ta en mixer och lägga en bit papaya inuti som innehåller minst 25 eller 30 frön. Det är bäst att ta smoothie på fastande mage och sedan 30 minuter före varje måltid på dagen.


Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur gå ner i vikt med papayarekommenderar vi att du går in i kategorin Vikt och kroppsbild.