Livsmedel som hjälper till att minska celluliter
Ett av de bästa sätten att ta bort celluliter och lokaliserat fett är genom en balanserad och hälsosam kost, som framför allt måste innehålla de livsmedel som hjälper till att minska toxiner och ackumulerade vätskor i kroppen. Tvärtom bör du undvika livsmedel rik på fetter och sockerarter som är svåra att metabolisera och i slutändan förvandlas till fetter som lagras i vissa områden, vilket ger upphov till celluliter. Om du vill veta exakt vad livsmedel hjälper till att minska celluliterVar uppmärksam på den här OneHowTo-artikeln för att upptäcka dem. Inkorporera dem i din dagliga diet för att förhindra bildning av fettvävnad och därmed apelsinskal.
Index
- Livsmedel som är rika på antioxidanter
- Livsmedel som främjar lymfatisk dränering
- Livsmedel med hög fiber
- Livsmedel som förhindrar vätskeretention
Livsmedel som är rika på antioxidanter
De livsmedel som är rika på antioxidanter, förutom att bekämpa fria radikaler som är ansvariga för många sjukdomar, är de också perfekta för att agera mot de toxiner som skadar fettceller, vilket främjar celluliter minskning. Dessutom upprätthåller de fukten i huden, förbättrar dess utseende och får den att se yngre ut.
Bland de livsmedel som är rikast på antioxidanter hittar vi röda frukter som blåbär, hallon eller jordgubbar, kiwi, avokado, tomat, vitlök, morötter, olivolja och citrusfrukter.
Livsmedel som främjar lymfatisk dränering
Livsmedel som stimulerar lymfatisk dränering De är de med ett högt kaliuminnehåll och mycket lågt natriuminnehåll. De är utmärkta för att bidra till minska celluliter Eftersom de stimulerar blodflödet och eliminerar toxiner och överskott av vätskor, som huvudsakligen är ansvariga för uppkomsten av ful apelsinskalhud.
Du kan dra nytta av dessa egenskaper genom att inkludera livsmedel som morötter, kål, pumpor, kronärtskockor, bananer, melon eller jordgubbar i din kost.
Livsmedel med hög fiber
A kost med hög fiber Det är viktigt att reglera tarmtransit, främja absorptionen av alla näringsämnen som indikeras för god hydrering av huden och kasta bort allt överflödigt avfall, vilket hjälper till att avgifta kroppen och förhindra ansamling av fettavlagringar.
De livsmedel för att minska celluliter med högre fiberhalt är gröna bladgrönsaker, frukter som kiwi eller päron, fullkorn och havre.
Livsmedel som förhindrar vätskeretention
Att undvika att behålla vätskor är mycket viktigt för att njuta av optimal hälsa men också för att bekämpa bildandet av celluliter i vissa delar av kroppen. Och för att helt kunna eliminera vätskor och toxiner som kan ackumuleras naturligt är det bäst att öka konsumtionen av så kallade diuretiska livsmedel som hjälper dig att hålla din figur i gott skick och minska fettabsorptionen.
Bland de viktigaste diuretiska livsmedlen är ananas, gurka, druva, citrus, morot, papaya och persilja. Om du också vill upptäcka juicerecept med dessa ingredienser, missa inte artikeln Hur man gör juice för vätskeretention.
Om du vill läsa fler artiklar som liknar Livsmedel som hjälper till att minska celluliterrekommenderar vi att du går in i vår kategori Skönhet och personlig vård.