Ariadne Artiles känner till den perfekta middagen för en balanserad kost (och du behöver bara 4 ingredienser!)

Om du efter sommaren försöker återgå till ett hälsosamt liv, har Ariadne Artiles ett recept som säkert hjälper dig att hålla kiloerna i schack och vitalitet i full gas.

Sommar och lHelgen slutar, men vi har fortfarande minnena av tiden för lycka som delas med vänner och familj, den underbara solbränna som vi kan gå fram till slutet av september med ett bra ansikte (och om du följer Alexandra Pereiras stiltrick kan det vara längre än oktober ) Y ... några extra kilo. Ja, vän: mössorna, ölen och dolce far niente de tar sin vägtull på dem alla. Det är därför vi älskar Ariadne Artiles har gett oss det hälsosamma receptet på en balanserad middag, full av energi och mycket hälsosam.

Den kanariska modellen är en stor försvarare av ett hälsosamt livVi har sett henne göra yoga, ställt oss själva som en utmaning att ha en röv 10 baserad på knäböj och lära oss hur man gör grönsaker med låg fetthalt i ugnen om vi vill ta bort begäret efter denna typiska maträtt men spara kalorier. Ariadne Artiles har alltid råd hälsosam att vi kan fortsätta att förbättra vårt liv Och vi uppskattar det alltid, för när det gäller att vara frisk är inget litet råd för mycket, eller hur? Därför, när vi har sett i hans berättelser att han delade sin lunch med sina anhängare, har vi kört att skriva ner den för att vi är just nu när Alla råd om hur vi kan återuppta goda vanor i vår kost är välkomna.

Och särskilt i middagar, eftersom du redan vet att om du går och lägger dig efter middagen är det bäst att ha något hälsosamt men rikt som fyller oss med vitaminer och energi men som också tillfredsställer oss.Om du undrar vad du kan äta till middag för att undvika att bli fet (här hittar du flera hälsosamma och hälsosamma recept), denna potatissallad med grönsaker som Ariadne Artiles föreslår kan vara ett annat fantastiskt alternativ för dina sommarmiddagar. Lågt fettinnehåll, fullt av vitaminer, färskt och snabbt att tillaga eftersom det bara har 4 ingredienser.

För hälsosamt middagsrecept av Ariadne Artiles du behöver bara gurka, morötter, tomater och rödlök. Utarbetningen är super enkel, du måste bara koka potatisen och låt den svalna när den kokas. Då måste du skära alla ingredienser i kuber, krydda efter smak och krydda (om du försöker hålla kilon i schack, använd bättre en spruta för oljan). Som du ser, en snabb middag, balanserad och full av vitaminer och energi Vad kan du göra nu för dessutom det är väldigt coolt, perfekt för de sista dagarna av sommaren. Vågar du prova det?