Sara Carbonero vet vilken sport du ska träna för att återhämta dig efter jul

Sara Carbonero har laddat upp ett foto till sitt Instagram där vi ser henne utöva en sport som hjälper henne att återhämta sig efter julöverdriven och vi kommer att berätta vad den består av

Sara Carbonero, som, som vi berättade för några dagar sedan, redan har de mest bekväma vinterbyxorna, har laddat upp en bild till Instagram där Vi ser henne öva Pilates som en metod för att återfå ordning efter jul. Även om bilden i fråga har fått sina anhängare och motståndare (som vissa kallar det hållning), råder det ingen tvekan om att denna disciplin har många fördelar och är ytterligare ett bevis på att trenden för 2019 är kvinnliga gym. Vi berättar mer information.

Se det här inlägget på Instagram

Gott uppförande. . #mensanaincorporesano #estoengancha #objektiv #Porto #slowlife

Ett inlägg delat av Sara Carbonero (@saracarbonero) den

Under de senaste åren verkar det som om yoga har förvisat Pilates. Det handlar om mode. Verkligheten är dock att en sak inte har något att göra med den andra. Den grundläggande skillnaden mellan de två metoderna är att yoga har en andlig komponent som Pilates inte har. Dessutom finns det flera metoder i Pilates.

Pilates som han övar Sara carbonero (och som du också kan införliva i ditt nyårsrutin) är pilates med maskiner. Specifikt kallas den enhet som journalisten kallas "cadillac". Det är en bår som har en metallram på toppen. Denna är utrustad med strumpeband, remskivor och rörliga stänger som gör att du kan utföra mer än 80 olika övningar. Sara carbonero ta pilateslektioner på Pilates Aviz Studio i Porto.

Fördelarna med Pilates av Sara Carbonero

Pilates är en sport som inte bara hjälper oss att tona våra muskler utan också ger oss många fördelar ur en psykologisk synvinkel. Således, bland de många fördelarna det har, hjälper Pilates oss att:

  • Tona vår kropp
  • Förbättra vår självkänsla
  • Sova bättre
  • Var mer flexibel
  • Förbättra koncentrationen
  • Undvik stress

Av dessa skäl måste du lägga till några hälsosamma vanor till dina modeformål för 2019.Varför inte starta eller återuppta denna hälsosamma och viktiga sport (om du redan har tränat det tidigare)? Njut av din kropp och ge dig själv en stund.