Det här är vad du kan göra för att avsluta de envisa finnarna
Om du då och då måste ta itu med envisa finnar eller pormaskar har kanske nutricosmetics något att berätta för dig.
Om du har lämnat tonåren för länge sedan, men finnar dyker upp i ditt ansikte, mer specifikt i hakan och käken, ditt problem kan lösas med en enkel strömförändring. Eller det är åtminstone vad Dr. Whitney Bowe säger i sin bok "Skönheten i smutsig hud'.
Det finns olika anledningar till att finnar fortsätter att komma ut, men enligt Dr. Bowe, en riktig diet (som den här) kan bekämpa uppkomsten av dessa irriterande värdar som installeras i vårt ansikte vid de mest olämpliga stunderna. Den diet som föreslås av specialisten är baserad på lågglykemiska livsmedel och andra bakterierika jästa livsmedel. Enligt Bowe, en diet baserad på dessa två livsmedel kan förändra populationen av gastrointestinala mikroorganismer i vår kropp och eliminera inflammation, inklusive huden och därmed irriterande finnar.
De fixering av tarmmikrobiomet har kopplats till ett brett spektrum av hälsofördelar (enligt vissa studier kan det bidra till att minska förekomsten av cancer, stroke och fetma), men en av slutsatserna som har nåtts efter många studier är verkligen att en balanserad tarm resulterar i en lysande hud utan spår av orenheter. Så om vi tar mer probiotika kommer vi att få en omedelbar förbättring av huden? Tyvärr är det inte så enkelt.
Se det här inlägget på Instagram
Vi har fått dig täckt i sommar med vår SPF 30, naturligt och revvänligt solskyddsmedel! #hälsoskinn #hälsovetenskap #vetenskapshälsa #skinscience #probiotiskvård #loveyourmicrobes #esseskincare #selflove #veganbeauty #veganskincare #organicskincare #organicbeauty #crueltyfree #beautywithoutcruelty #naturalbeauty #naturligskincare # naturligt
Ett inlägg som delas av EsseProbioticSkincare (@esseprobioticskincare) på
Det finns studier som associera vissa bakteriestammar med akne-minskning, återfuktning och elasticitet i huden. Till exempel en som kallas "lactobacillus casei subsp. Casei 327" (eller förkortat L. K-1) verkar förbättra hudbarriären och minska flagningen, enligt en japansk studie från 2017. En annan stam, "lactobacillus rhamnosus SP1", det har kopplats till en minskning av vuxen akne i en nyligen genomförd studie.
Trots dessa framsteg vet vi inte exakt vad sambandet är mellan tarmmikrobiomet och huden. Vad vi vet är att det som händer i tarmen påverkar långt bortom dess hinder. Gastrointestinala mikroorganismer påverkar bland annat ämnesomsättningen, immunsvaret eller stressen. När vi förändrar tarmmikrobiomet sprids effekterna i hela kroppen, främst på huden. Och ett av sätten att ändra det är att ändra din kost, så enkelt som det.
Men även om vetenskapen äntligen finner en stark orsakssamband mellan mikrobiomet och glödande hud, probiotika är förmodligen inte en lösning som passar alla. För experter, leller mer anges skulle vara att följa en kombination av probiotika och diet.
(Matcha & Co's Skin Cure, utvecklat för att radikalt förbättra hudens hydrering, fasthet och elasticitet inifrån. Innehåller en unik blandning av hudhälsospecifika probiotika plus kollagen, hyaluronsyra, matcha och vitamin B2, (34, 95 euro).
Trots allt, det bästa sättet hittills att förbättra huden inifrån verkar vara att gå igenom en radikal dietförändring, baserat på hela livsmedel, begränsat mättat fett, raffinerat socker som förflyttats till minimalt uttryck, och lite hjälp utifrån i form av probiotika. Visst har du någonsin hört att "din mat är din medicin" och det verkar som vetenskapen är allt närmare att komma överens med Hippokrates.