Varför bara min mage gör mig fet

När fett kommer in i vår kropp ber det inte om en tur och läggs på sin plats, det ackumuleras inte på ett enhetligt sätt eller åtminstone är det inte så för de flesta. Det finns väldigt olika fall, kvinnor som bara går till låren och benen, andra som märker det i höfterna, många är de som blir feta från ansiktet, men utan tvekan är majoriteten av människorna de som bara får magen fett.

Är du tunn och får bara fett från magen? Vi vet att det är svårt att se hur dina armar och ben förblir smala och stiliserade, och å andra sidan slutar magen inte växa, det är därför vi på UnHowTo.com vill ge dig svaret så att du kan sätta ett stopp för det och ändra situationen.

Om du tittar i spegeln och undrar Varför blir bara magen fet? Vi inbjuder dig att fortsätta läsa.

Index

1. Skyll det på hormonerna
2. Din värsta fiende? Påfrestning
3. Varför gör mig kortisol fet?
4. Hur man sänker kortisolnivåerna
5. Andra orsaker till att bara din mage blir fet

Skyll det på hormonerna

Du har redan upptäckt av din egen erfarenhet att fett inte ackumuleras jämnt i kroppen, men att det du saknar på ett ställe är kvar på en annan, du kan vara en tunn person med fina lemmar och som bara gör dig mager. . Innan vi upptäcker varför måste vi introducera ett element som säkert låter bekant för dig men som du kanske inte vet så bra vad det gör.

De hormoner De är ämnen som finns i vår kropp och fungerar som budbärare och berättar för kroppen vad den ska eller inte ska göra, reglerar dess funktioner. Den sexuella upphetsningen, känslan av lycka, euforin, ångesten, ansträngningen du kan bära och naturligtvis kroppens form är föremål för hormonernas verkan.

Detta är också en förklaring till varför män och kvinnor blir feta på olika sätt; De hormonella skillnaderna mellan de två könen får dem att samla mer fett i magen och de i höfterna och låren.

Din värsta fiende? Påfrestning

Bland alla hormoner finns det en som har särskild relevans när vi frågar oss själva om det som bara gör magen fet. De kortisol, ring upp stresshormon, Det är den främsta orsaken till att vi samlar fett i magen, oavsett om vi är män eller kvinnor, istället för att distribuera det till andra delar av kroppen.

Tack vare medicinska framsteg och nya vetenskapliga studier kan vi nu veta exakt hur vår kropp fungerar, vad kortisol gör i vår kropp och varför nivåerna av detta hormon ökar.

Vi har tidigare sagt att det kallas stresshormon, och det är ingen tillfällighet att det kallas det, eftersom i tillstånd av ångest, stress och nervositet utsöndrar vår kropp denna steroid som har till uppgift att administrera den nödvändiga energin till vår kropp till hantera den förmodade faran.

Hos personer som lider av ångest eller kronisk stress är det normalt att observera höga nivåer av kortisol under långa perioder, vilket ger vissa förändringar i vår kropp, såsom tendensen att bara gå upp i magen.

Varför gör mig kortisol fet?

Vi har redan sett att stress är det som orsakar vår mage, men vad har det med det att göra?Varför gör kortisol oss feta??

Målet med kortisol är att hålla oss vid liv, det är en extra energi som vår kropp släpper ut när den befinner sig i ett farligt ögonblick och måste ge sin fulla potential. Detta hormon är den skyldige att när vi jagas springer vi snabbare eller hoppar mycket mer. Om du ständigt undrar vad det har med magen att göra bör du veta att vår kropp samtidigt frigör kortisol för att lagra fett, eftersom det befinner sig i en nödsituation och förutser att det kommer att behöva energi. För att göra detta distribuerar det kroppsfett, ackumuleras i magen och tar bort det från armar och ben, vilket orsakar gödning endast av magen.

Dessutom skulle det vara vettigt om vi verkligen hotades och vi behövde den extra dosen energi för att kunna fly från någon fysisk fara, problemet är att ångest och stress får din kropp att reagera så här när du står inför en situation som inte behöver det, till exempel Det kan vara en befordran på jobbet eller en tentamen, vår hjärna tolkar livshotande situationer under våra dagliga liv, vilket skapar höga nivåer av stress och ångest.

Hur man sänker kortisolnivåerna

I följande artikel kan du lära dig vad som är orsakerna och symtomen på hög kortisol, men det viktigaste just nu är lära sig att sänka den för att förhindra att bara din mage blir fet.

För att sänka kortisolnivåerna behöver du inte bara försöka slappna av och lev med mer lugn, så yoga kan gå bra för dig, men det är också nödvändigt att ta hand om din kost.

Du borde undvik stora svängningar i sockernivåer I ditt blod kan både glukoshöjningar och minskningar leda till att dina kortisolnivåer skyhöga, varför det är nödvändigt att äta en noggrann diet och undvika mat som innehåller mycket socker.

Om du vill veta fler knep för att sänka kortisol och därmed förhindra att fett ackumuleras och bara göra ditt magefett, inbjuder vi dig att besöka vår artikel om hur man sänker högt kortisol för att minska nivåerna av detta hormon och ha en mage platt.

Andra orsaker till att bara din mage blir fet

Stress påverkar inte alla lika, det finns människor som kan isolera sig mer från bekymmer, och detta leder oss till en annan av de viktigaste orsakerna som bara gör din mage fet; generna. Genetiskt arv är en viktig del av din kroppsstruktur, av den anledningen, om dina föräldrar har en tendens att ackumulera fett i buken, har du en god chans att göra det.

De Livsstil Vad du bär kommer också att påverka kroppens svar när det gäller att gå upp i vikt, faktorer som rökning, alkoholintag eller stillasittande livsstil bidrar aktivt till ansamling av fett i buken.

Men det här är inte allt, det finns fler anledningar till att bara din mage gör dig fet, och en av dem är några element som vi redan har pratat om: hormonerna.

Under sitt bördiga liv tenderar kvinnor att ha en tendens att samla fett på lår och höfter, men när klimakteriet, denna trend förändras till förmån för buken och magen. De stora hormonella förändringarna som inträffar under denna livsviktiga tid leder till förändringar i sammansättningen och fördelningen av kroppsfett.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Varför bara min mage gör mig fetrekommenderar vi att du går in i kategorin Vikt och kroppsbild.