Gurka och citronsaft för viktminskning - mycket effektivt


Vill du gå ner i vikt enkelt och effektivt? För att uppnå vårt mål är det bekvämt att vi, förutom att gå på diet och gå med i närmaste gym för att träna, också innehåller lite kalorifattiga livsmedel som innehåller egenskaper som underlättar viktminskning. Bland de mest effektiva läkemedlen hittar vi smoothies gjorda med frukt och grönsaker, eftersom de innehåller fettförbrännings- och rengöringsegenskaper som hjälper oss att eliminera de ämnen som ackumuleras i vår kropp.

För närvarande kan vi hitta en mängd recept för att göra bantningsdrycker. I artikeln oneHOWTO rekommenderar vi dock gurka och citronsaft för att gå ner i vikteftersom de är två grönsaker som är rika på näringsämnen som hjälper oss att nå målet. Fortsätt läsa dessa rader och upptäck hur du gör det!

Index

  1. Fördelar med gurka och citronsaft för viktminskning
  2. Hur man tar gurka med citron för att gå ner i vikt
  3. Andra naturliga juicer för viktminskning

Fördelar med gurka och citronsaft för viktminskning

Gurka och citronsaft är ett naturligt botemedel som bör ingå i vilken kost som helst för att gå ner i vikt, eftersom båda livsmedel har en serie egenskaper som hjälper dig att bränna fett mer effektivt. Därefter bryter vi ner de bantningsegenskaperna hos både gurka och citron:

Egenskaper hos gurka för att gå ner i vikt

  • Låg i kalorierGurka är en grönsak som huvudsakligen består av vatten (cirka 90%), varför den anses vara en mycket kalorifattig mat och därför idealisk för att gå ner i kilo.
  • Det renar: denna vattenrikedom ger också renande egenskaper, vilket eliminerar toxiner och mineralsalter från kroppen, vilket minskar kroppens vätske- och fettretention.
  • Det är diuretikum: dess vatteninnehåll gör det till ett fantastiskt naturligt diuretikum. Tack vare detta gurka gynnar eliminering av föroreningar och giftiga ämnen som ackumuleras i vår kropp genom urin.
  • Det är mättande: denna grönsak har hög fiberhalt så att den har utmärkta mättande egenskaper, vilket minskar aptiten och underlättar viktminskning.

Du kanske också är intresserad av Hur man gör gurka vatten för att gå ner i vikt.

Fördelar med citron för att gå ner i vikt

  • Det är diuretikumCitron är en frukt rik på olika syror (särskilt citronsyra) och flavonoider, vilket ger utmärkta diuretiska egenskaper som gynnar eliminering av vätskor och fetter genom urinen.
  • Det är mättandeDet är också rikt på pektin, en slags löslig fiber med kraftfulla mättande egenskaper. Tack vare dem minskar vi aptiten och undviker att äta.
  • Det är en bra fettförbrännare: citron innehåller mycket pepsin och andra flavonoider, vilket ger utmärkta fettförbränningsegenskaper, vilket stimulerar vår ämnesomsättning.
  • Det är matsmältningen: slutligen innehåller den också matsmältningsegenskaper på grund av dess rikedom i syra. Tack vare dem gynnar citronen utsöndringen av magsaft och vi kommer att undvika problem som hindrar oss från att gå ner i vikt, såsom matsmältningsbesvär, uppblåsthet i buken och förstoppning.

Du kanske också är intresserad av Hur man går ner i vikt med citron.


Hur man tar gurka med citron för att gå ner i vikt

Nu när du vet vad som är bantningsegenskaperna hos var och en av ingredienserna i detta hemmedel, nedan förklarar vi hur man gör gurka och citronsaft för att gå ner i vikt. För det, vi behöver följande kvantiteter:

  • Halv gurka
  • 1 hel citron
  • 1 glas mineralvatten

Beredning och behandling

  1. Skär en gurka i två bitar, skala en av de två halvorna och skär sedan halvan i bitar eller skivor.
  2. Skär också en citron i hälften och extrahera saften från båda delarna.
  3. Lägg sedan till både halva gurkaskivorna och citronsaften i en mixer tillsammans med ett glas mineralvatten.
  4. Blanda alla ingredienser med mixern tills du får en enhetlig blandning utan klumpar. Om saften har varit väldigt tjock, tillsätt lite mer vatten och blanda allt igen med detta verktyg. Du kommer att ha gurka och citronsaft redo.
  5. För att förbättra dess bantningseffekter måste du ta denna dryck två gånger om dagen: en av doserna kommer att vara på fastande mage för att öka dess diuretiska egenskaper, och den andra måste vara innan middagen för att minska din aptit.

Andra naturliga juicer för viktminskning

Förutom gurka och citronsaft finns det också andra naturliga drycker som kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Bland de mest populära hittar vi:

  1. Ananas- och sellerismoothie: båda ingredienserna har utmärkta diuretika och mättande egenskaper. För att förbereda det måste du lägga i en mixer 1 stjälk selleri skuren i bitar, 2 glas ananasbitar och 2 glas mineralvatten. Ta detta botemedel före frukost och före middagen.
  2. Morot, äpple och citronsaft: denna dryck har rengörande, diuretiska och termogena egenskaper. Blanda 4 morötter, hackad, 1 äpple och saften av en citron i en mixer. Drick denna smoothie två gånger om dagen.
  3. Apelsinjuice, aloe vera och ananas- En annan utmärkt bantningsdryck på grund av dess kraftfulla diuretiska egenskaper. Tillsätt i en mixer 1 skiva ananas, gelén extraherad från ett aloe vera-blad och juice av en apelsin. Bearbeta allt tills du får en jämn juice och drick den minst en gång om dagen.
  4. Vattenmelon och melonsmoothie: det är en mycket låg kalori juice och har också remineraliserande och diuretiska egenskaper. Tillsätt i en mixer en skiva vattenmelon skuren i bitar och utan frön och ytterligare en skiva hackad melon och även utan frön. Bearbeta allt och drick saften två gånger om dagen.

Du kanske också är intresserad av Hur man gör skakningar för att gå ner i vikt.


Om du vill läsa fler artiklar som liknar Gurka och citronsaft för viktminskning - mycket effektivtrekommenderar vi att du går in i kategorin Vikt och kroppsbild.