Hur man har fina knän


Du gillar inte knäutseendet och undviker att visa dem till varje pris? Detta är ett estetiskt problem som drabbar fler kvinnor än vi kan föreställa oss, och faktum är att knäna också behöver vård och uppmärksamhet för att se snyggare och alltid perfekta ut. Det kan vara så att huden på knäna är mörk, uttorkad eller har celluliter, och allt detta är skäl till varför många undviker att exponera detta område av benen under de hetaste månaderna och väljer att dölja dem när de kan. För att avsluta detta och känna dig säker att bära de kläder du vill ha, på OneHowTo har vi förberett den här artikeln HowWo där vi ger dig det bästa tips för har fina knän och avundsjuk. Notera!

Index

  1. Exfoliera och återfukta knäna
  2. Lätta mörka knän
  3. Eliminera celluliter från knäna

Exfoliera och återfukta knäna

Till skillnad från andra delar av kroppen är huden på knäna mycket tjockare och detta accentuerar att de i många fall är för grova och grova vid beröring. Det är därför det är så viktigt exfoliera dem regelbundet, minst en gång i veckan, för att ta bort alla ackumulerade döda celler och göra dem mjukare och vackrare. För att göra detta rekommenderar vi att du applicerar en när du är i duschen exfolierande lotion och massera dem med cirkulära rörelser i några minuter. Om du inte har en kommersiell skrubb kan du göra en själv genom att blanda lite salt och olivolja, till exempel, eller välj ett av recepten som vi visar dig i artikeln Hur man gör en hemlagad skrubba för kroppen. Om du dessutom rengör knäna med en loofah varje gång du duschar, kommer du alltid att kunna hålla dem perfekta.

Som du redan vet räcker det inte med exfoliering och det bör alltid följas av en vara hydrering. När du applicerar din vanliga kroppslotion, glöm inte att också sprida en generös mängd på knähuden så att den förblir väl fuktad. Och om du fortfarande märker att de är grova, rekommenderar vi att du applicerar några droppar oljor som mandel-, argan- eller jojobaoljor på dem, eller lägger ett lager honung på knäna och lämnar i 30 minuter.


Lätta mörka knän

På grund av den kontinuerliga friktionen med byxor och andra kläder, överdriven eller oskyddad sol exponering, ansamling av döda celler och bristen på oljekörtlar i huden, tenderar knäna att mörkna lätt. Om du vill möta detta problem och få dina ben att se en enhetlig och vacker ton, förutom att exfoliera dem och skydda dem från solen, kan du utföra en av de huskurer som vi detaljerar nedan för att få ljusa mörka knän:

  • Citron: den är sammandragande och har mycket kraftfulla blekningsegenskaper. Skär en citron i hälften och gnugga den på knäna i cirkulära rörelser i cirka 5 minuter. Låt sedan torka på egen hand och tvätta området. Det är viktigt att du inte utsätter huden på dina knän för solen när du utför denna behandling, eftersom det kan orsaka fläckar.
  • Natriumbikarbonat: exfolierar och balanserar hudtonen. Blanda 2 matskedar bakpulver med lite vatten och sprid den resulterande pastaen på de mörka knäna. Låt den vila i ca 5 minuter och ta sedan bort den med varmt vatten.
  • Havregryn och mjölk: perfekt för att avlägsna döda celler och lätta mörka fläckar tack vare mjölksyran i mjölken. Blanda 2 matskedar malda havreflingor med 3 matskedar mjölk och exfoliera knäna med en cirkulär massage och låt stå i ca 5 minuter.

Efter dessa behandlingar är det viktigt att återfukta knäna för att förhindra torkning eller irritation.


Eliminera celluliter från knäna

Ser dina knän utåt och slapp? Dessa är de viktigaste tecknen på närvaron av cellulit i denna del av benen, vilket kan vara en följd av olika faktorer som övervikt, vätskeretention, stillasittande livsstil, cirkulationsproblem etc. Den aktiva kampen mot apelsinskal är inte en lätt sak, men med följande tips kan du minska det effektivt och få dina knän att se friska ut och med en mjukare hud.

Matning

Om du vill avsluta fula celluliter på knä eller någon annanstans på kroppen är det viktigaste att du modifierar din dagliga kost. Det är nödvändigt att bära en balanserad och hälsosam kost och lämna ut snabbmat, stekt mat, bakverk och raffinerat socker. Det finns livsmedel som är perfekta för att eliminera ackumulerade vätskor och därför för att bekämpa apelsinskal, bland dem finns antioxidantmat, de som förbättrar blodcirkulationen, de som är rika på fiber och diuretika. Du kan se vilka specifika ingredienser som finns genom att läsa artikeln Livsmedel som hjälper till att minska celluliter.

Till denna typ av diet måste du lägga till konsumtionen av 1,5 eller 2 liter vatten dagligen för att främja eliminering av toxiner.

Motion

Att utföra fysisk aktivitet är en annan av de viktigaste sakerna för slut celluliter och bränna ackumulerat fett. Undvik att leva ett stillasittande liv och framför allt att få dina knän att se vackra ut, träna aktiviteter som spinning, löpning, paddeltennis, tai chi, pilates, cykla etc.

Men inte bara detta, till dessa måste du lägga till förverkligandet av lokaliserade övningar för att hjälpa dig att förbättra knäens utseende; Val som fungerar bäst inkluderar knäböj, lungor, höja och sänka knäna, göra steg, etc.

Anti-celluliter krämer

För diet och motion rekommenderar vi att du lägger till användningen av vissa anti-cellulitkräm, en produkt som är speciellt utformad för att lösa upp fettnoder och fasta huden. Utbudet av möjligheter är mycket stort, men de som har ingredienser som koffein, tång eller gotu kola är ett bra alternativ. Applicera den på knäna i en cirkulär, uppåt och kraftig rörelse tills den är helt absorberad, och gör det två gånger om dagen, på morgonen och på natten.

Förutom reklamfilmerna kan du också gör dina egna anti-cellulitkrämer med ingredienser som kaffe, kokosnötolja, rosmarinolja eller avokado; upptäck de fullständiga recepten i artikeln Hur man förbereder anticellulitkräm hemma.


Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man har fina knänrekommenderar vi att du går in i vår kategori Skönhet och personlig vård.