Hur man förhindrar alopeci

De alopeci Det kan förekomma i alla åldrar och utan föregående meddelande, men den ärftliga faktorn representerar en tillräcklig varning för att avgöra vem som är mer benägna att drabbas av den, utan åtskillnad mellan kön. Det finns dock sätt att undvika och förlänga början av alopeci och garanterar en hårbotten med rikligt hår under hela livet. Om du bara föreställer dig att du är skallig får din hud att krypa, upptäck hur man förhindrar alopeci i den här OneHowTo-artikeln och sätta stopp för din rädsla.

Steg att följa:

Ett sätt att förhindra alopeci är att lägga till det i din dagliga kost fisk och andra livsmedel som är rika på omega 3 och omega 6. Dessa fettsyror hjälper till att upprätthålla och återställa hälsosam hårbotten, vilket stimulerar en hälsosam produktion av nytt hår.

Det är bevisat att minskningen av järn i blodet, och därmed anemi, är en av de främsta orsakerna till håravfall. För att förhindra alopeci, kontrollerar järnintaget konsumerar fiber, baljväxter och rött kött.

Alopecia är ofta produkten av otillräcklig blodtillförsel, vilket gör att tillväxten av nytt hår och hälsan hos den befintliga påverkas. Tobak är en av de främsta orsakerna till problem med blodtillförseln, så sluta röka det är en av de bästa sakerna du kan göra för att förhindra alopeci.

Ät mat rik på Vitamin B, som ägg, mjölk och ris, ökar nivåerna av keratin, som är ansvarig för att hålla follikeln stark, vilket förhindrar att hår faller ut. Förutom att hjälpa till att förhindra alopeci är vitamin B också perfekt för att förlänga utseendet på grått hår.

En av huvudorsakerna till alopeci är påfrestningFör att förhindra skallighet, försök därför att kontrollera och minska den stress du genererar dagligen. Aktiviteter som yoga, promenader, läsa en bok ute, springa och ta en drink med vänner är bra för att minska stress och koppla av.

Alopeci är ofta en biverkning hos vissa mediciner. Att läsa de negativa effekterna av läkemedel innan du konsumerar dem gör att du kan veta om vad du tar kan orsaka alopeci och rådfråga din läkare om det finns ett annat alternativ för att behandla din sjukdom.

För att förhindra alopeci måste du också förhindra att svampar och bakterier som kan fastna i hårbotten, skadar hårsäcken och tappar hår. Att förhindra att detta händer är väldigt enkelt, du måste bara ta hand om hygien i ditt hår och tvätta det med schampo varannan dag.

När det gäller kvinnor, undvik ständig användning av hästsvans det är en faktor som hjälper mycket att förhindra alopeci. Hästsvans behandlar håret och hårsäcken och underlättar dess fall.

9

Använda sig av sidenöverdrag för kuddar är ett sätt att förhindra alopeci. Under natten får friktionen i huvudet med kudden att vi tappar hår och tycker att det fastnar i omslaget på morgonen. Med siden är denna friktion lättare och mindre mängd hår går förlorat.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man förhindrar alopecirekommenderar vi att du går in i vår kategori Skönhet och personlig vård.