Hur är den svenska massagen


Ett av de bästa alternativen vi kan använda för att eliminera stress, ackumulerade spänningar, ryggsmärtor och motverka dålig blodcirkulation är bland annat att Svensk massage. Det är den mest kända och mest använda massagen i världen vars huvudsakliga mål är att balansera kroppen naturligt, tona och koppla av den helt, samt främja förbättrad blodcirkulation. Vill du veta mycket mer om hur är den svenska massagen? Fortsätt läsa den här OneHowTo-artikeln så kommer du att upptäcka vad den består av, vad dess fördelar är och hur en svensk massagesession utförs.

Index

  1. Vad är en svensk massage
  2. Fördelar med svensk massage
  3. Hur man gör en svensk massage
  4. Kontraindikationer för svensk massage

Vad är en svensk massage

De svensk massageSkapad av den svenska läkaren Henrik Ling, är det en av de äldsta och mest populära massageteknikerna i världen som har sitt ursprung i de kinesiska, egyptiska, hinduiska och särskilt i de grekisk-romerska civilisationerna. Idag är det en metod som har fungerat som grund för de flesta terapeutiska massagetekniker.

Tja, den svenska massagen består specifikt i massage-app (mjuka eller starka rörelser) Över hela kroppen följer alltid motsatt riktning av blodcirkulationen. Med detta strävar man efter att främja patientens fysiska och känslomässiga hälsa och fokuserar framför allt på att förbättra blodflödet, kardiovaskulär aktivitet och därmed hjärtets funktion.


Fördelar med svensk massage

Som vi redan har avancerat är svensk massage en utmärkt terapeutisk teknik för både fysisk och mental hälsa, som det rapporteras många fördelar bland vilka är:

  • Förbättra och aktivera blodcirkulationen.
  • Ge djup muskelavslappning.
  • Stimulera hudvävnader och förbättra dess utseende.
  • Påskynda lymfcirkulationen.
  • Minska och lindra vissa muskelsjukdomar som orsakas av kontrakturer, spänningar och knutar.
  • Minska fettvävnaden, främja hudens fasthet och elasticitet.

Svensk massage kan vara ett bra alternativ för att behandla muskelsammandragningar, stukningar och stammar, dåliga cirkulationsproblem, artros, ryggsmärta, ryggsmärta, samt vara ett perfekt komplement till anti-cellulitbehandlingar eller sport som indikeras för att stärka och tona muskler av kroppen.

Hur man gör en svensk massage

För ge dig en svensk massagekommer professionellen att berätta att du klär av dig eller stannar i underkläderna och kommer att täcka dig med ett lakan, vilket gör att det synliga området som kommer att masseras i det ögonblicket blir synligt. jag vet använd oljor eller krämer, som är förvärmda med händerna, för att undvika friktion med huden och göra upplevelsen trevligare.

Under massagen kombineras olika rörelser som alltid appliceras mot blodcirkulationen. De mest karakteristiska rörelser av den svenska massagen är följande:

  • Effleurage: händerna glider med händerna öppna och fingrarna lätt böjda på huden i hjärtets riktning. De tjänar till att slappna av och lugna kroppen och värma upp musklerna.
  • Petrissage: rörelse som liknar en knådning. De slappnar djupt av och ökar cirkulationen.
  • Punkttryck: tummen används för att trycka på de punkter där patienten känner obehag på grund av stress och ackumulerad spänning.
  • Djup friktion: cirkulära rörelser där friktion uppstår till bläckfiskspänning.
  • Rullar: ett specifikt område av huden kläms försiktigt.
  • Tapotament: området slås med handflatan, vanligtvis i slutet av massagen.
  • Borsta med fingrarna: fingrarna är placerade som en kam och skjuter genom att trycka försiktigt med fingertoppen.


Kontraindikationer för svensk massage

För att dra full nytta av svensk massage är det bekvämt att du går till ett specialiserat centrum med erfarenhet inom branschen. På samma sätt måste du komma ihåg att denna behandling är kontraindicerad hos patienter som lider av:

  • Akuta inflammationer.
  • Hemorragiska eller cancerösa sjukdomar.
  • Hud- och hårförhållanden.
  • Trauma med öppna sår.
  • Kärlpatologier.
  • Problem i hjärtat.
  • Inre sår.
  • I den akuta fasen av reumatiska störningar.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur är den svenska massagenrekommenderar vi att du går in i vår kategori Skönhet och personlig vård.