Hur man tar hand om håret så att det inte faller ut
De ramla av hår Det är ett problem som berör många människor och orsakerna till det är mycket olika, eftersom det påverkas starkt av externa faktorer. Förutom genetik, en viktig aspekt för att utlösa håravfall, finns det många andra faktorer som orsakar håravfall, såsom kost, förändringar i tiden, livets rytm eller vården vi ger den. I dessa fall är det viktigt att följa en serie riktlinjer för att undvika det, var uppmärksam på den här OneHowTo-artikeln där vi ger dig några tips att veta hur man tar hand om hår så att det inte faller ut.
Index
- Matning
- Grundläggande vård
- Tillbehör
Matning
För det första måste du ta hand om din kost, eftersom både att äta en hyperkalorisk diet och att äta lite är direkta orsaker till ramla av hår. En överdriven konsumtion av kolhydrater är mycket skadligt för håret och tvärtom ett bra intag av frukt och grönsaker, särskilt gröna bladgrönsaker som är rika på A-vitamin, och livsmedel som tomater, svamp och bönor, med en hög koncentration av vitamin B, rekommenderas starkt för att förhindra att de faller. Dessutom rekommenderas en tillräcklig mängd protein från magert kött och konsumtion av olivolja, eftersom stärka håret och främja deras tillväxt.
Grundläggande vård
Så att håret faller inte ut det bör inte tvättas varje dag. Fukt är inte en bra hårvän och påverkar dess fall. Detsamma händer med överflödig värme, så långt det är möjligt är det nödvändigt att prova missbruk inte torktumlare eller strykjärn och när de används, använd först värmeskydd.
Det är också bra att använda närande schampon och applicera en mask en gång i veckan och låt den fungera i minst 20 minuter. För att kamma det bör du använda ett balsam eller serum och sprida det på mitten och ändarna för att få styrka. De bästa alternativen är separata tandkammar och fina borstborstar. När det är vått bör det borstas så lite som möjligt eftersom det är mer ömtåligt.
Det rekommenderas inte att alltid bära upp håret, eftersom den konstanta dragningen försvagar hårbotten är idealet att växla frisyren.
Tillbehör
De öljäst Det är mycket bra för hår och naglar, stärker friskt hår och hjälper det att växa sig starkare. Om du vill testa hur det fungerar kan du köpa det i form av kapslar hos vilken som helst herbalist och ta en före varje måltid.
Du kan också applicera hårlotioner, ta tabletter eller använda schampon för att förhindra håravfall, effektiva kommersiella alternativ som hjälper till att bekämpa detta problem.
Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man tar hand om håret så att det inte faller utrekommenderar vi att du går in i vår kategori Skönhet och personlig vård.
Tips
- Var tålmodig, resultat uppnås inte den första dagen, men om du gradvis förvärvar dessa hårvårdsrutiner, kommer du att se till att det inte faller ut.