Jennifer Aniston och hennes hälsosamma frukostar för att hålla sig i form

Jennifer Aniston har nyligen avslöjat för flera amerikanska medier sitt trick för att bibehålla sin idealvikt: hälsosam frukost som är väldigt lätt att förbereda

Så mycket som de dåliga tungorna säger det Jennifer Aniston Jag hade bara kikärtsallad under inspelningen av Friends, sanningen är att skådespelerskan verkar gilla det mer äta en hälsosam och varierad kost. Att döma av vad tolk har avslöjat för flera amerikanska medier nyligen, henne frukostar De är olika varje dag beroende på om du måste arbeta, om du ska gå till gymmet eller inte, och naturligtvis beroende på hur du känner dig som mest. Men alla är engagerade i hälsosam kost, och de skulle vara en av hemligheterna i deras avundsvärda fysiska tillstånd.

Det är tydligt att Jennifer Aniston hon är en kvinna som hela tiden lyssnar på sin kropp och som försöker ge näring åt vad hennes kropp behöver under vilka omständigheter. Under hela den här artikeln kommer vi att prata om fyra av de frukostar han äter varje dag, och vi kommer att berätta vilka andra saker han gör varje morgon för att hålla sig i form.

1-9

Jennifer Anistons rutin varje morgon

Jennifer Aniston hon är en praktisk kvinna. Varje morgon när hon vaknar tvättar hon ansiktet med tvål och vatten. Det blir inte så komplicerat. Vad han tillägnar cirka 20 minuter om dagen innan han börjar dagen är meditation. Efteråt har han vanligtvis ett glas varmt vatten med citron. En rejäl frukost tillagas sedan och klädd för att ta emot sin personliga tränare. En gång sessionen av styrka övningarOm ditt arbete inte hindrar dig, går du till gymmet för att göra lite konditionsträning. Använd elliptiska eller löpband. Men vad äter skådespelerskan för att ha så mycket energi?

Gtres

Gröt, en av Jennifer Anistons favoritfrukostar

Jennifer Aniston se till att du äter frukost gröt eller, vad är samma sak, gröt vid många tillfällen. Som du vet, Det finns många sätt att äta havregryn för att visa upp en platt mage. Gröt tillagas med mjölk eller grönsaksdryck i en liten kruka på låg värme. Det räcker att värma ett glas mjölk, tillsätt två matskedar havregryn och rör om med hjälp av en träsked så att den blir tjockare. Jennifer Aniston Jag brukar lägga till gröt kvalitetsprotein genom att tillsätta ett ägg precis innan gräden avlägsnas från värmen. Om hon säger att smaken är spektakulär måste vi prova!

Unsplash

Avokado rostat bröd

En annan av favoritfrukostarna från Jennifer Aniston De är avokadotoasten med pocherat ägg. Vi antar att du väljer 100% fullkornsbröd och att du väljer det spannmål som passar dig bäst. Som du vet ger avokado hälsosamma fetter och ägget ger protein med högt biologiskt värde. Så det här frukostalternativet kunde inte vara hälsosammare.

Unsplash

Hirs för kalla dagar

De Son Det är en flingor som sticker ut för sitt höga värde i protein och framför allt i kolhydrater. Det är en mycket energisk mat, särskilt rekommenderad för idrottare och personer som gör fysisk aktivitet ofta. Jennifer Aniston brukar ta det i sin smoothies före träning. Han blandar det med banan och mandelmjölk och ser till att det söta resultatet blir spektakulärt.

Unsplash

Quick Smoothie (av Jennifer Aniston)

De dagar då han har bråttom Jennifer Aniston tar vanligtvis en smoothie gjord med banan, blåbär, körsbär, stevia, rent avfettat kakaopulver och tre magiska ingredienser som vi kommer att prata om nästa.

Unsplash

Maca-pulver

Jennifer Aniston han lägger vanligtvis till maca till sin smoothies. Som förklaras av experterna från Baïa Food, en spansk start inom livsmedelssektorn som söker innovativa livsmedel som förbättrar vår kostprofil, "maca är en källa till järn, kalcium och fosfor, det bidrar till att minska trötthet och trötthet, normal kognitiv funktion och immunsystemets normala funktion ". Dessutom "det innehåller också mycket fiber, vilket hjälper dig att nå den rekommenderade dagliga mängden." Baïas macapulver kostar 11,95 euro.

Baïa mat

Protein i dina skakningar

Jennifer Aniston lägger till kvalitetsprotein i sina skakningar. De senaste åren har flera proteinberedningar funnits på marknaden. Detta är fallet med Slim Vegan Protein från Vikika Gold, som hjälper till att minska kroppsfett och tonmuskler. Du hittar den på Amix webbplats för 39,90 euro. Den kommer i påsar som garanterar bidraget av protein med högt biologiskt värde som är nödvändigt för kvinnor. Proteiner är ett viktigt makronäringsämne för vår hälsa, eftersom vi genom dem bygger upp alla våra vävnader. ⁣Ett komplett protein eller med högt biologiskt värde, är ett som innehåller alla essentiella aminosyror. Denna veganska proteinshake är idealisk att ta efter träningen och hjälpa din kropp att syntetisera muskelfibrer.

Vikika guld

Andra alternativ

Proteinberedningen av Vikika Gold har en chokladsmak så det skulle inte vara nödvändigt att tillsätta rent kakaopulver eller avfettat om du lägger ett kuvert till dina skakningar. Det kan också tas ensam. Men om du föredrar andra smaker som vanilj eller kaffe, rekommenderar vi Whey Protein Isolate från Kroppsgeni. Den är utformad för att ta dagligen eller när du behöver det mest. Perfekt efter träning eller för att göra desserter och recept som innehåller mycket protein. Det har ett pris på 18 euro på varumärkets webbplats.

Kroppsgeni

Kollagenpulver

Jennifer Aniston lägger också kollagen till din smoothies. Han säger att han har märkt dess effekter på huden mycket. Dessutom bidrar det till att stärka ben och leder. Vi rekommenderar att du provar den från Vitanatur. Det är ett kosttillskott baserat på hydrolyserat kollagen, hyaluronsyra, druvkärnextrakt, vitamin A, C, D och E, magnesium, selen och zink. Det har ett pris på 18,19 euro i Promofarma.

Vitanatur