Tomatdiet för att gå ner i vikt


Gillar du tomaten? Tja nu kommer du att gilla det mer! Denna läckra grönsak innehåller viktminskningsegenskaper som är idealiska för att rena kroppen, närma den på djupet och eliminera överflödigt fett som ackumuleras i vår kropp. Sådan är dess förmåga att hjälpa oss gå ner i vikt att det till och med finns det tomatdiet, en plan utformad så att under tre dagar konsumera framför allt denna mat och därmed förbättra kroppens hälsa och eliminera allt du inte behöver. I denna oneHOWTO-artikel kommer vi att upptäcka dig tomatdieten för att gå ner i vikt som du kommer att kunna gå ner i vikt snabbt och effektivt.

Index

  1. Egenskaper hos tomat för att gå ner i vikt
  2. Grunderna för tomatdiet
  3. Förbered tomatjuice för att gå ner i vikt
  4. Meny i tomatdieten
  5. rekommendationer

Egenskaper hos tomat för att gå ner i vikt

Innan vi börjar prata om tomatdieten för att gå ner i vikt är det viktigt att vi förstår varför denna mat kan hjälpa oss i vårt syfte att gå ner i vikt. Som vi redan har nämnt är det en näringsrik ingrediens som ger oss intressanta vitaminer som A, B, C och K samt mineraler som kalium, zink, kalcium eller fosfor. Det är en frukt full av antioxidanter som hjälper oss att ta hand om vår hälsa och hålla oss helt skyddade från aggression av fria radikaler.

Nästa kommer vi att upptäcka bantningsegenskaper hos tomat så att vi förstår varför det är optimalt för vår kropp:

  • Påskyndar ämnesomsättningen: Detta beror på att tomater är rika på glutation och lykopener, antioxidanter som förbättrar vår ämnesomsättning, vilket gör att den fungerar snabbare och mer effektivt
  • Rik på näringsämnen och låg i kalorier: Som vi har sett ger tomater oss en stor mängd viktiga näringsämnen för vår kropp, men dessutom bör du veta att det är mycket lågt i kalorier eftersom vi för 100 gram bara tar 35 kalorier.
  • Minskar aptiten: En annan av tomatens egenskaper är att det är en mat rik på fiber och därför kommer vi att tillfredsställa vår aptit på ett naturligt sätt och se till att vi, med mindre mat, är nöjda och inte vill fortsätta äta .
  • Renande: Tack vare antioxidanter och fibrer är tomat perfekt för att hjälpa oss att eliminera ackumulerade gifter från kroppen och uppmuntrar därför vätskeretention och celluliter att också försvinna.


Grunderna för tomatdiet

Av alla skäl som vi har påpekat är tomaten idealisk för att hjälpa oss gå ner i vikt naturligt, därför har en diet utformad för att uppnå detta mål utformats. Om du vill göra tomatdiet Det första du måste veta är att du bara kan göra det i 3 dagar eftersom det är en mycket låg kaloriplan och om du förlänger den längre kan du drabbas av biverkningar som försvagning, yrsel, svimning, svikt i huvudorganen, etc.

Tänk att vår kropp fungerar tack vare energin den får från maten och därför, om vi minskar den försörjningen i många dagar, slutar vi slutligen på att gå, men vi ger inte vår kroppsstyrka att fungera internt. Därför, kosten bör pågå i 3 dagar, inte mer, inte mindre.

Under denna tid kan du gå ner i 2 kilo eftersom kroppen kommer att eliminera överflödigt fett som lagras i kroppen. För att uppnå detta är det viktigt att du dricker 2 liter vatten om dagen som hjälper dig att eliminera överflöd, rena kroppen och tömma hela kroppen på ett allmänt sätt.

För att göra kosten räcker det äta bara tomat under de tre dagarna av kosten men, ja, hur du lagar det kan vara annorlunda så att denna diet inte gör dig för lång. Ett av de hälsosammaste sätten att äta denna grönsak är att bereda en juice som ger oss perfekta vätskor för att rengöra kroppen och förbättra dess rening.

I den här andra artikelnHOWTO kommer vi att berätta hur avgifta kroppen.

Förbered tomatjuice för att gå ner i vikt

För att du ska kunna dra nytta av alla egenskaperna hos denna mat på ett hälsosamt och renande sätt är juice en av de bästa recept att införliva i tomatdieten. Det är en rengöringsdryck som är mycket lätt att tillaga och som ger dig alla näringsämnen i maten.

För att förbereda tomatjuice behöver du dessa ingredienser:

  • 2 tomater (om möjligt, gör dem ekologiska)
  • ½ citron med skal
  • 2 glas vatten

Du måste rengöra tomaterna väl för att ta bort eventuell kvarvarande smuts eller toxin. Om du vill kan du skala det för att ta bort huden, men kom ihåg att det är här en större mängd fiber finns. När du är ren måste du ta alla ingredienserna till mixern så att saften förblir i perfekt skick. Drick det omedelbart för att dra nytta av alla dess vitamintillskott.

I denna andra artikel om HowWTO visar vi dig hur du gör tomatjuice för viktminskning.


Meny i tomatdieten

Nu när du vet tomatdietDärefter ska vi föreslå ett exempel på en meny som hjälper dig att veta hur du utför den exakt. Vi föreslår ett exempel på en meny som du måste följa för att förlora 2 eller 3 kilo på tre dagar och rengöra kroppen.

  • Frukost: 1 tomatjuice
  • Mitt på morgonen: 2 tomater bakade med basilika
  • Lunch: tomatsallad med böngroddar och klädd med citron och lite olivolja
  • Mellanmål: 1 tomatjuice
  • Middag: 3 tomater kokta med rosmarin

rekommendationer

Hur som helst, om du vill göra tomatdieten är det viktigt att vi tar hänsyn till en rad aspekter som hjälper oss att lyckas med vår viktminskningsplan och framför allt undvika rebound-effekten. Notera!

  • Förläng den inte mer än 3 dagar: Som vi redan har nämnt är det viktigt att denna diet inte sträcker sig mer än 3 dagar eftersom du kan drabbas av biverkningar för att du inte ger din kropp de väsentliga näringsämnena för att fungera optimalt.
  • Kontakta din läkare: denna diet kanske inte rekommenderas för gravida människor, de som ammar eller har kroniska tillstånd. Av denna anledning rekommenderar vi på oneHOWTO att du låter dig rådas av en specialist.
  • Satsa på ett hälsosamt livEfter denna diet är det viktigt att du fortsätter att ta hand om din kropp med en kalorifattig, hälsosam kost och träning. På detta sätt kommer du att kunna uthärda viktminskningen och undvika att fånga den igen.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Tomatdiet för att gå ner i viktrekommenderar vi att du går in i kategorin Vikt och kroppsbild.