Hur man fördröjer hudens åldrande

Vill du bidra till ett bra underhåll av din hud? Känner du att din hud åldras och vill du vidta åtgärder? Oavsett din fråga åldras hud på grund av olika orsaker, och det är upp till oss att vissa av dem förekommer, medan andra är oundvikliga. Tiden tar sin vägtull på huden och lämnar tecken som rynkor, volymförlust eller ljusstyrka, något nästan omöjligt att undvika. Men du har säkert någonsin sett äldre med avundsvärd hud eller snarare unga med mer sliten hud. Tja, vi kan ta hänsyn till en rad aspekter när vi tänker på underhållet av vår hud. Därför förklarar vi i den här OneHowTo.com-artikeln hur man fördröjer hudens åldrande.

Steg att följa:

Till att börja med kan vi börja med att skilja mellan de två orsakerna som är ansvariga för hudens åldrande.

Interna orsaker. Den består av en uppsättning aspekter som ligger utanför vår kontroll och är oundvikliga. Varje person har en biologisk ålder genom vilka förändringar i huden och effektiviteten hos de ämnen som bibehåller dess utseende sker. Under åren har det försämrats olika funktioner som griper in i hudens hälsa. De genetik Det är en mycket viktig punkt, eftersom beroende på ras, känslighet i huden och andra faktorer kommer det redan att finnas en större benägenhet för en större eller mindre försämring av huden över tiden. Till exempel tenderar asiatiska människor att ha hud där rynkor uppträder i äldre ålder.

Externa orsaker. De är alla de element som orsakar hudens åldrande på grund av frisättningen av fria radikaler genom oxidativ stress. Detta händer när det finns en ansamling av fria radikaler över tiden på grund av olika faktorer, som skadar hudens cellulära strukturer och orsakar deras försämring. Detta inträffar när huden tappar förmågan att bekämpa fria radikaler på grund av olika skador på den. Därefter kommer vi att förklara vad dessa är faktorer vi kan kontrollera och som bidrar till åldrandet av huden.

De Sol är ett av de största hoten påskyndar hudens åldrande. Exponeringen av vår hud för solens strålar orsakar skador som accelererar dess åldrande förutom att bidra till uppkomsten av fläckar och melanom som kan utgöra ett hot mot hälsan. På liknande sätt skadar föroreningen som översvämmer städer huden genom att stimulera frisättningen av fria radikaler som orsakar skada på den. Om vi ​​tänker på den tidigare faktorn accentueras solens negativa effekter av föroreningar.

De tobak är utan tvekan en annan faktor att ta hänsyn till, eftersom innehåller kemikalier skadligt för huden, vilket stimulerar spridningen av fria radikaler. Liksom föroreningar ökar tobak solens skadliga effekter på hudens hälsa.

A felaktig näring som inte ger nödvändiga antioxidanter kommer att orsaka brist på hudens förmåga att bekämpa fria radikaler som påskyndar åldrandet och skadar huden. Därför är en hälsosam och balanserad kost viktig.

Nu när vi känner till de faktorer som kan påverka hudens åldrande kan vi ta nödvändiga åtgärder för att fördröja hudens åldrande.

• Livsstil. Först och främst är det viktigt att anta en serie vanor dagligen som hjälper till att fördröja oxidativ stress i huden. Att till exempel få de rekommenderade sömntimmarna och undvika stress och ångest så mycket som möjligt kan hjälpa till att förhindra för tidig åldrande av huden.
• Näring. Det råder ingen tvekan om att vår hud till stor del återspeglar vår dagliga kost. en dålig kost, som saknar vissa vitaminer och näringsämnen, kan ha en avgörande inverkan på hudens åldrande. Det är just av denna anledning att vänja sig vid att bära en balans diet det är en annan åtgärd för att fördröja hudens åldrande. Maten rik på antioxidanter De är de mest angivna för att få denna fördelaktiga effekt på huden och fördröjer dess åldrande, såsom frukt och grönsaker: gröna bladgrönsaker, aprikoser, tomater, paprika, etc.

Solens kontakt med vår hud kan ha mycket måttliga positiva effekter. Ändå, skydda vår hud solen är en skyldighet som vi alla borde ha bränt. Att skydda vår hud från solen genom att undvika de timmar som strålningen är högst, bär hattar och användningen av solskyddsmedel är grundläggande aspekter för att fördröja hudens åldrande.

På samma sätt måste vi sluta röka. Även om det är något svårt att uppnå uppnår fler och fler människor att de känner de många fördelaktiga effekter som detta medför. I den här artikeln hjälper vi dig att sluta röka.

De hudvård Det är en annan viktig aspekt att ta hänsyn till och i vilken vi kan bidra. Undvik överdriven användning av kosmetika på huden, irriterande produkter, förutom att regelbundet rengöra huden, bidrar de till att hålla den frisk och i gott skick. Därför är ett annat sätt att fördröja hudens åldrande att bli medveten om vikten av att ta hand om det.

Det finns hudprodukter som innehåller antioxidanter och peptider i form av en fuktighetskräm, som är lätta att använda och skyddar huden. Några av dessa är vindruvskärnextrakt, grönt te, resveratrol och vitamin A, C och E. Det finns också exfolierande behandlingar som gör att du kan rengöra huden. I den här artikeln pratar vi om hur ofta man får en hudrengöring.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man fördröjer hudens åldranderekommenderar vi att du går in i vår kategori Skönhet och personlig vård.