Hur man tar bort celluliter från magen

Livsmedel som orsakar celluliter i buken

Ta hand om kosten är viktigt för att kunna ta bort celluliter från magen och andra delar av kroppen. Du måste komma ihåg att det vi äter används av vår kropp som "bränsle" eller energi, men det finns några tillsatta livsmedel som inte kan användas (som socker eller fetter) och som slutar ackumuleras i vår kropp. Att minska intaget av dessa tillsatser kommer därför att göra att vår kropp verkar friskare, utan mindre fett och successivt utan mindre celluliter.

Ut ur livsmedel som orsakar celluliter följande sticker ut:

• Raffinerat socker: vitt socker, bakverk och industriella sötsaker innehåller socker som inte bearbetas av vår kropp och som förvandlas till mättat fett.
• Mättade fetter av animaliskt ursprung: Även om proteiner är idealiska för dieter är sanningen att de alltid måste vara lätta eftersom produkter som korv, fläsk eller rött kött innehåller en stor mängd mättat fett som lagras.
• Raffinerat mjöl: pasta, ris eller vitt bröd är ingredienser som också måste undvikas eftersom de är gjorda av ett mjöl vars näringsvärde är nästan obefintligt och å andra sidan har de ett bra kaloriintag. Det är tillrådligt att konsumera kolhydrater men tillverkas med helvete mjöl.
• Stekt och såser: det rekommenderas att du undviker celluliter genom att välja mat som tillagas på ett lätt sätt (grillad, bakad, ångad osv.) och att de aldrig åtföljs av såser eftersom de har en stor mängd fetter som inte används av Vår organism.

Övningar för att förlora celluliter från buken

Till ta bort celluliter från magen det är viktigt att träna som hjälper dig att bränna överflödigt fett från kroppen och hjälper till att tona och jämna ut huden. Det är därför det rekommenderas att du har en träningsrutin på minst 3 dagar i veckan där du under 1 timme gör aktiviteter som kombinerar kardiovaskulär träning eller aerob (löpning, cykling, elliptisk, etc.) med toning övningar och dra åt magmuskulaturen.

Det är viktigt att du ägnar stor tid åt kardiovaskulär träning (det rekommenderas att det åtminstone ska vara 20 minuter men den perfekta tiden för en timmes träning är 30 minuter). För att undvika att bli uttråkad kan du kombinera cykel, löpband, elliptisk, snurrning, vad du än föredrar! Då måste du fokusera på att släta ut buken och för detta finns det bara ett sätt: Att göra knep. På oneHOWTO erbjuder vi olika videor och artiklar så att du kan lära dig hur du gör denna övning på ett hälsosamt och effektivt sätt: sneda bukhår eller nedre buk.

Hur man tar bort celluliter från buken - Andra metoder

Som vi redan har nämnt är det svårt att eliminera celluliter i buken och kräver uthållighet och tålamod. Förutom att äta och träna kan du också försöka eliminera celluliter med några extra hjälpmedel som gör din hud mjukare och mjukare.

Att göra detta, anti-celluliter krämer som finns på marknaden kan vara ett bra alternativ eftersom de flesta består av naturliga fettförbrännare som tång, gingko biloba eller koffein. Om du bestämmer dig för att få en av dessa krämer, rekommenderar vi att du på OneHowTo väljer de som också integrerar en uppstramande och exfolierande verkan så att resultatet blir optimalt.

Ett annat kompletterande alternativ som hjälper dig i din kamp mot celluliter är att utföra det regelbundet anti-celluliter massage där en professionell kommer att massera buken för att mobilisera vävnaderna och agera på musklerna. Med detta är det möjligt att eliminera toxiner och minska vätskeretentionen. I denna oneHOWTO-artikel ger vi dig fler knep för att eliminera celluliter.

Men om det du letar efter är det perfekta vapnet mot celluliter, då måste du veta allt STORLEK kan göra för dig. Det är en professionell pressoterapimaskin som gör att du kan minska celluliter i buken från bekvämligheten i ditt hem. Genom att trycka på vissa delar av din kropp kan SIZEN pressoterapimaskin (särskilt bältet och SIZEN 6+) eliminera både kvarhållna vätskor och celluliter. Och det bästa ... är att de säljs! Med kod 20Sizen, du får en 20% rabatt på alla artiklar. Missa inte detta tillfälle!