Hur man lyfter bysten


Bröstsänkningen är något oundvikligt och vad vi alla måste gå igenom. Under åren gör viktförändringar, dålig hållning, förlust av elastin eller brist på tonicitet i vävnaderna att brösten tappar fasthet och hänger sig. För många kvinnor är detta en oundviklig fråga som är en del av den mänskliga naturen, för andra kan det bli ett estetiskt problem som påverkar dem i deras dagliga liv.

På oneHOWTO vill vi hjälpa dig att få ett slut på en slapp bröstkorg, eller åtminstone att prova den, vilket ger dig alla verktyg så att du kan lyfta dina bröst, oavsett om du använder hemmetrick, estetiska behandlingar, övningar eller kosmetika. Du vill veta hur man lyfter bysten? Fortsätt läsa!

Index

  1. Hur man lyfter hängande bröst - hemlagade knep
  2. Hemlagade krämer för att lyfta bysten
  3. Övningar för hängande och slapp byst
  4. Hur man lyfter bysten: operationer
  5. Behandlingar för att lyfta bysten utan operationer

Hur man lyfter hängande bröst - hemlagade knep

Om du lider av ett hängande bröst måste du veta att det inte behöver vara något definitivt, eftersom det finns många metoder för att avhjälpa det och ha fasta och lyfta bröst.

Brösten består inte av muskler, så deras fasthet beror nästan helt på vävnaden och huden som stöder dem. Av den anledningen är det mycket viktigt att ta hand om huden så att den förblir fast och elastisk för att hålla brösten fast. Här berättar vi de bästa hemlagade knep för att undvika hängande bröst.

Behåll god hållning

Vissa kvinnor tenderar att gå böjda över bröstets vikt, andra har dålig hållning av vana. I båda fallen bidrar detta till att bröstet sjunker. Att korrigera hållningen kommer alltid att tjäna att lyfta brösten några centimeter. Vi rekommenderar att du tränar ryggövningar, yoga eller pilates, eftersom det är mycket bra metoder för att stärka musklerna och därmed räta din hållning naturligt.

Bär behåar hela dagen

Ett av de bästa sätten att hålla fast bröstet är att hålla det upplyft och lyft. För detta rekommenderar vi att du bär bekväma behåar för att vara hemma och sova. Bär inte för många bygelbyxor, eftersom de förvärrar cirkulationen och kan leda till mer hängande bröst. En idealisk BH att bära regelbundet är andningsbar, passar din storlek och håller dina bröst på plats naturligt, oavsett vilken aktivitet du gör.

Skydda din hud

Som vi har nämnt tidigare är huden den viktigaste som ansvarar för att hålla brösten fast. För att ta hand om dina bröst, se till att du dricker mycket vatten, förutom att hydrera och exfoliera det ofta. Få tillräckligt med vitamin E och vitamin A i din kost, eftersom de är utmärkta antioxidanter som hjälper till att hålla din hud mjuk och elastisk. Viktigt: om du ska gå topless på stranden eller om dina bröst kommer att ha mycket sol, glöm aldrig att använda solskyddsmedel.

Få ismassage

Kall är en av de bästa hemmet när vi vill fasta huden och dra ihop vävnaderna. Du kan linda isbitar i en handduk och massera dina bröst i cirkulära rörelser.

Hemlagade krämer för att lyfta bysten

Om du inte har blivit övertygad om något av ovanstående alternativ kan du alltid gå till kosmetika. För att lyfta ett slakt bröst hittar du olika produkter i grädde, rent aktivt eller serumformat, men idealet är att kombinera krämerna med lite fysisk träning, särskilt övningar som syftar till att lyfta det området.

De uppstramande bröstkrämer De innehåller vanligtvis kollagen och elastin bland sina huvudkomponenter, så de tonar huden och förbättrar vävnadens elasticitet. Du kan göra några av dessa bröstkrämer och masker hemma. Här är några av dem:

  • Äggula och gurkamask: blanda 1 gurka, äggula av 1 ägg och 1 liten matsked kokoskräm.
  • Avokadomask: Blanda massan av 1 avokado och tillsätt 2 matskedar rosmarinhonung.
  • Kaffemask: Blanda 3 matskedar malet kaffe med 1 matsked honung.
  • Aloe vera-maskBlanda 1 matsked aloe vera gel, 1 matsked honung och 1 matsked kall mjölk.

Korrekt applicering av dessa krämer och masker är avgörande för ett synligt resultat, så var noga med att följa dessa steg:

  1. Applicera en mutter av den uppstramande produkten på din handflata.
  2. Börja längst ner på bröstet. Sprid grädden i det nedre området och fördela den med rörelser i form av en "C" eller halvmåne.
  3. Rörelserna ska alltid vara i uppåtgående riktning mot armhålan.
  4. När produkten har spridits, gör rörelser i form av ett "8". Det är väldigt enkelt: börja med att göra halvmånen i det nedre vänstra bröstområdet, gå upp till höger längst upp, gå runt det och gör halvmånen i det nedre högra bröstområdet och gå upp till toppen till vänster .
  5. När du är klar applicerar du en ny produktmutter och placerar den i mitten. Massera i uppåtgående rörelser från halsen till halsen.
  6. Det är mycket viktigt att rörelserna alltid är uppåt eftersom vi vill gynna bystens höjd.

Om du vill veta mer, upptäck andra behandlingar hemma i vår artikel Hemläkemedel för att städa brösten.


Övningar för hängande och slapp byst

Att träna lite fysisk aktivitet är viktigt för att hålla musklerna tonade. När det gäller bröstet är det också tillämpligt, eftersom övningar som syftar till att lyfta bysten hjälper till att tona huden, förstärka det hängande bröstet och, som en förebyggande åtgärd, undvika hängande bröst.

Träning är en stor allierad för att lyfta brösten, men kom ihåg att konsistens är viktigt, det räcker för dig att ägna 5 minuter om dagen, men det är viktigt att du gör det dagligen. Om du är konstant kommer du att märka resultatet om några månader. På oneHOWTO vill vi föreslå 3 enkla övningar för brösten som du kan integrera i din dagliga rutin.

Stålman

För att göra denna övning måste du följa dessa steg:

  1. Ligga nedåt på en yogamatta eller matta.
  2. Med dina armar utsträckta framåt och dina ben ihop och raka, lyft dina armar och ben som om du flyger Superman-stil.
  3. Håll positionen i 15 sekunder och vila.
  4. Upprepa ungefär 10 gånger.

Upptäck andra övningar för att lyfta bröstet och hålla dem stadiga genom att klicka på länken.


Armhävningar

Om du har problem med att utföra traditionella push-ups är den här övningen något för dig. Det handlar om att göra push-ups, men på väggen eller någon yta i medelhöjd. Följ dessa steg:

  1. Vila armarna på väggen och placera dem i linje med dina axlar.
  2. Stå på tårna och gör armhävningar mot väggen.
  3. När du är van vid det kan du använda andra element som ett bord eller stolar.


Hantelsträckning

Vikter hjälper dig att hålla dina armar och bröstmuskler lätt, vilket hjälper dig att hålla dina bröst fasta och förhöjda.

  1. Ta ett par hantlar på ett pund eller två pund och sitta i en stol med fötterna tillsammans och ryggen rak.
  2. Det är en övning som utförs på fyra gånger: börja med armarna nere.
  3. Höj dem tills de är i linje med bröstet.
  4. Lyft dem sedan över ditt huvud.
  5. När de är uppe håller du i några sekunder och går tillbaka ner till brösthöjd för att avsluta i startpositionen.


Hur man lyfter bysten: operationer

De mastopexy eller lyft Bröstbehandling består av ett kirurgiskt ingrepp för att höja den hängande bysten som kan eller inte kan åtföljas av placeringen av bröstimplantat för att också öka bröstets storlek.

Under vissa omständigheter rekommenderas detta ingrepp av läkare, eftersom det finns kvinnor som förutom att ha ett hängande bröst också har en stor volym bröst. Bystens vikt tillsammans med dess hängande ger rygg- och nacksmärta som kan bli ett allvarligt problem. Om du har funderat på att använda kirurgi rekommenderar vi att du alltid får goda råd och rådfrågar erfarna specialister som bedömer ditt fall och dina behov.

Behandlingar för att lyfta bysten utan operationer

Om du är rädd att gå under kniven har du tur eftersom du kan hitta olika estetiska behandlingar med apparater som kommer att bekämpa hängande bröst. Bland de mest effektiva kan vi lyfta fram följande:

  • Icke-kirurgisk lyft: du kan också hitta den under namnet kall laser och det handlar just om att applicera kyla som en terapi för att återställa tonen och lyfta bysten.
  • Radiofrekvens: en av stjärnbehandlingarna för att städa bröstet utan att använda kirurgi. Användningen av högfrekventa strömmar som genererar värme från insidan fungerar genom att stimulera celler, regenerera och stärka vävnader.
  • Omedelbara effektampullerDe fungerar som omedelbar chockbehandling vilket gör dem till det perfekta alternativet att lyfta bröstet för en fest eller ett evenemang.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man lyfter bystenrekommenderar vi att du går in i vår kategori Skönhet och personlig vård.