Hur man undviker rynkor när man sover


Visste du att det sätt du brukar sova kan bidra till att du får rynkor i ansiktet? När du läser det kommer vi att prata i den här artikeln om de så kallade sömnrynkorna, linjer som kan bildas i ditt ansikte, nacke och dekolleté och blir permanenta över tiden om du varje dag utsätter din hud för kontinuerligt tryck mot kudden. Förutom att ta hand om dermis genom att mata och applicera de bästa fuktgivande och anti-agingprodukterna, är det därför mycket viktigt att du är uppmärksam på dina vanor under sömnen och att du gör allt för att ändra dem, om det behövs , till förmån för skönheten i din hud. Läs vidare för att ta reda på mer och ta reda på det med HUR DU hur man undviker rynkor när man sover.

Index

  1. Vad är sömnrynkor och varför visas de
  2. Rätt positioner för att undvika rynkor när du sover
  3. Hur man undviker klyvningsrynkor när man sover
  4. Hudvård på natten för att undvika och eliminera rynkor

Vad är sömnrynkor och varför visas de

Vissa studier utförda av specialister inom dermatologi har visat att sova i vissa positioner kan bidra till åldrande av huden och orsaka för tidiga rynkor. Dessa typer av rynkor, som är olika och oberoende av uttryckslinjer, kallas sömn rynkor och de bildas på grund av trycket och krossningen som huden genomgår mot kudden, madrassen eller lakan när vi sover.

Sömnrynkor uppträder vanligtvis som vertikala veck i ansiktet och halsen och som både vertikala och horisontella veck på nacken. De ses oftast på huden på kvinnor över 35 åreftersom detta är när huden blir tunnare och det finns en signifikant minskning av kollagen, elastin och hyaluronsyra.

Rätt positioner för att undvika rynkor när du sover

Förutom att få tillräckligt med vila varje dag är det mycket viktigt att sova i rätt position för att hålla din hud alltid vacker och förhindra uppkomsten av så kallade sömnrynkor. Men, Vilken är den bästa positionen för att undvika rynkor när du sover? Som experterna säger är det bästa att göra Sov på ryggenHåll ryggen nära madrassen, undvik tvärtom att sova på magen eller på din sida, eftersom i den senare kommer ansiktshuden alltid att vara platt mot kudden och bildandet av veck i den kommer att gynnas .

Och att sova på ryggen hjälper dig inte bara att vara ung längre utan det är också en ställning som kan förbättra din andning och minska migrän och ryggsmärtor genom att hålla ryggraden helt rak.

Att inta denna position i vila är dock inte något lätt för alla, särskilt för oss som inte är vana att vila på det här sättet. Här är några tips som kan hjälpa dig att hålla dig på det sättet under natten och att känna sig mer och mer bekväm:

  • Ta 10-15 minuter av din dag att ligga på ryggen på sängen och stanna i den här positionen. Med detta kommer du att träna minnet av kroppens muskler och senare när du placerar dig själv i den positionen kommer du att kunna somna lättare.
  • Placera en kudde strax under knäna för mer komfort och avkoppling, något som gör dig mer bekväm på ryggen så att du inte behöver ligga på sidan medan du sover.
  • Placera en kudde på vardera sidan av kroppen för att undvika att vända på natten.

Det finns också några anti-rynk kuddar som är speciellt utformade för att hålla nacken, axlarna och huvudet i rätt läge medan vi sover och på detta sätt förhindra att ansiktet blir lidande och de fruktade rynkorna dyker upp.


Hur man undviker klyvningsrynkor när man sover

Huden på halsen är extremt tunn och tenderar därför att åldras mycket snabbare än i andra delar av kroppen. Detta område kan också drabbas av konsekvenserna av att inte sova i rätt position och sömnrynkor kan förekomma tidigare än förväntat. På samma sätt är det mest tillrådliga sova på ryggen och med armarna placerade på vardera sidan av kroppenEftersom du sover med dina armar förenade riskerar du att fläktformade rynkor uppträder på din klyvning.

Förutom de så kallade antikrympkuddarna, på marknaden kan du också hitta behåar som lovar att förhindra klyvning rynkor när du sover. Dessa innehåller en typ av centraltyp som förhindrar att bröstet glider och dekolletens hud sträcker sig. Dessutom ger de fullständigt stöd och förhindrar också för tidigt hängande bröst.

Det är mycket viktigt att du regelbundet tar hand om vården av detta område för att hålla den ung och vacker, missa inte de råd vi ger dig i artikeln Hur man tar hand om huden runt halsen.

Hudvård på natten för att undvika och eliminera rynkor

Att uppnå undvik rynkor när du sover Och med en strålande, ung och vacker hy, räcker det inte att fokusera på att vila i rätt position, men det är också viktigt att du tar hand om din hud varje dag och ger näring med rätt produkter. Därefter visar vi dig några av den viktigaste vården vad du ska utföra:

  • Rengör och ta bort huden varje natt för att ta bort alla rester som ackumulerats under dagen. Detta möjliggör cellförnyelse av dermis som äger rum under natten.
  • Applicera en nattkräm i ansiktet. För den här tiden är anti-aging krämer som innehåller hyaluronsyra, retinol eller antioxidanter idealiska.
  • Om du har rynkor i pannan, runt ögonen eller runt munnen, kan du applicera några droppar arganolja på dem innan du går och lägger dig, gör det alltid på välrenad hud.
  • Glöm inte att exfoliera huden i ansiktet minst en gång i veckan för att ta bort alla ackumulerade döda celler.
  • De dagar du känner dig tröttare eller vill undvika mörka ringar och rynkor runt ögonen kan du också sova med en gelmaske.

Upptäck fler nattbehandlingar i artikeln Skönhetstips för innan du går och lägger dig.


Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man undviker rynkor när man soverrekommenderar vi att du går in i vår kategori Skönhet och personlig vård.