Hur du tar hand om din hud vid 30

De hudvård vid 30 Det kan göra skillnad, positivt eller negativt, i vårt åldrande. 30-talet är en del av de bästa ögonblicken för kvinnlig mognad: kollagenproduktionen är fortfarande aktiv, vår hud regenererar sig fortfarande medan vi sover och härjningarna har ännu inte börjat ta sin vägtull. Därför är detta den bästa tiden att ta hand om vår hud och åldras med värdighet. Om du vill bli 70 som Jane Fonda, kolla in den här OneHowTo-artikeln. hur man tar hand om huden vid 30.

Steg att följa:

Det första steget till ta hand om huden vid 30 är att vara trogen mot rengöringsrutin. Att tvätta ansiktet två gånger om dagen är nödvändigt för att eliminera talg som produceras av talgkörtlarna och avfallet som ackumuleras under dagen. Rengör helst ditt ansikte på morgonen när du vaknar och på natten innan du går och lägger dig. För att rengöra ansiktet bör du använda en ansiktsrengöring helst i gel, neutralt pH och utan aromer och sedan en sammandragande toner. Välj båda produkterna efter din hudtyp: torr, kombination, fet.

Ta bort smink från ansiktet varje dag. Makeup ackumuleras i hudens porer och om vi inte tar bort den förblir den på hudfärgen och kan orsaka rodnad, pormaskar, akne, svullnad och öppna porer. För ta bort smink från huden, använd en tvålmedelborttagningsmedel, helst gel, och skölj ansiktet med mycket vatten. Sminkborttagningsservetter är ett bra alternativ för de nätterna när du går på fest och anländer väldigt trött, men deras regelbundna användning rekommenderas inte eftersom de inte tar bort 100% smink. Om du använder långvarig vattentät mascara eller läppstift, använd en speciell sminkborttagare för att ta bort dessa typer av kosmetika.

Hydrat är viktigt för ta hand om huden vid 30. Hydrering mjukar inte bara upp huden utan hjälper den att förbli blank, fast, frisk och fri från torrhet. Välj en fuktkräm rik på vitamin A och beroende på din ålder föredrar du en lätt och undvik de som är feta. Likaså är det viktigt att du i den här åldern redan använder krämer för att förhindra rynkor, välja de som erbjuder att hålla huden fast och innehåller hyaluronsyra. På samma sätt, glöm inte att ögonkonturen är det mest känsliga området i ansiktet och behöver andra typer av vård, därför rekommenderas vid 30 år en lätt ögonkonturkräm, helst i gel och innehåller vitamin OCH.

Ett alternativ för att ta hand om din hud på 30-talet är att använda hemgjorda fuktgivande hudmasker.De är ett enkelt och billigt sätt för din hud att få näring och njuta av alla egenskaper hos naturliga ingredienser som olivolja och avokado. Det är tillrådligt att applicera dem på ansiktet, nacken och dekolletan och lämna dem i 20 minuter och sedan ta bort dem med varmt vatten.

Sov åtta timmar Det är mycket viktigt att ta hand om huden vid 30. Medan vi sover regenererar huden och producerar en större mängd kollagen, som är ansvarig för att hålla vår hud fast och förhindra att musklerna faller ut. Tyvärr produceras inte kollagen för livet, så du måste dra nytta av detta decennium för att vila ordentligt, bekämpa sömnlöshet, undvika att stanna uppe sent och njuta av denna automatiska regenereringsprocess medan du kan.

Ät mat rik på antioxidanter. Antioxidanter är de enda som kan minska och bekämpa den negativa effekt som fria radikaler orsakar på kroppens celler. Och om du inte visste orsakar en av de viktigaste skadorna på fria radikaler för tidigt åldrande. Bekämpa cellulär åldrande genom att konsumera antioxidantmat som kål, morötter, lax, olivolja, valnötter, tomater och rött vin.

Fukta så mycket som möjligt. Vatten kan inte saknas i kroppen om du vill ha en skinande hud. Att hydrera kroppen är mycket viktigt eftersom det hjälper tarmtransit och stimulerar också njurarnas arbete. Båda fördelarna gör att kroppen kan frigöra toxiner och förhindra vätskeretention, vilket är mycket bra för din hud eftersom det ser friskt och friskt ut.

Om du inte gör det nu kommer det inte att göra något om du gör det senare: du måste skydda din hud från solen varje dag. Gör solskyddsmedel en vana som att borsta tänderna eller äta frukost. UV-strålar passerar genom dermis och bränner din hud och krymper cellerna. När huden har utsatts för solen utan skydd är det mer sannolikt att den åldras snabbare, torkar ut, skrynklas och fräknar, vilket inte är något annat än ett larm för allvarlig hudskada.

Så för att undvika detta bör du bara köpa en solskyddsmedel (skyddsfaktor 60) och applicera den innan du lämnar huset över hela kroppen, varje dag och röra vid middagstid. Det spelar ingen roll om det regnar eller om solen brinner, alltid, alltid, du måste använda ditt skydd.

Slutligen för ta hand om din hud vid 30 du kan börja hjälpa henne med någon fuktgivande eller uppstramande behandling inom specialestetik. Radiofrekvens, blodplättrik plasma, djup ansiktsrengöring, alternativen är flera och endast en dermokosmetisk expert kan ge dig råd. Naturligtvis, vid 30 är det för tidigt att applicera botulinumgift, töm inte ut resurser som du kan behöva senare: var försiktig!

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur du tar hand om din hud vid 30rekommenderar vi att du går in i vår kategori Skönhet och personlig vård.