Hur man utrustar sig för vandring

De vandring Det är en mycket hälsosam och samtidigt underhållande aktivitet, eftersom du förutom att träna kommer att kunna se vackra platser och njuta av natur. På samma sätt är det inte en sport som är reserverad för specialister, men du kan också börja i gångvägar och bergsklättring. Även för detta kommer det att bli nödvändigt att du förbereder samvetsgrant utrustning och allt du tar med dig för att göra det till en framgång. Från OneHowTo förklarar vi i detalj hur man kan förbereda sig för vandring.

Steg att följa:

De Skodon är en av de viktigaste punkterna i vandringsutrustningen, eftersom vi måste skydda fötterna ordentligt. Och det är att de kommer att vara de som stöder hela kroppens vikt och vid bergsklättring kommer vi att utsätta dem för grov terräng, där det är nödvändigt att vidta extrema försiktighetsåtgärder. På detta sätt måste bergskor ha en tjock, halksäker sula med ett djupt mönster som tar tag i marken.

När du väljer fjällskor kan du välja en typ av skor eller stövlar som skyddar anklarna mer; oavsett ditt val rekommenderas det du tar på dig skorna innan du startar vandringslederna. Använd dem i staden eller under en kort utflykt så att de överensstämmer med dina fötter och inte skadar eller orsakar smärta.

Likaså, för vandring är det viktigt att du bär täta strumpor på foten, för att undvika skav eller blåsor. De måste också vara gjorda av material som förhindrar överdriven svettning av fötterna (syntetiska fibrer) och så långt som möjligt har inga sömmar.

När det gäller Kläderna varierar beroende på vilken tid på året vi vandrar. För att bekämpa vinterkylan rekommenderas det att du bär olika lager så att tunna lager luft skapas mellan plaggen som är lättare att värma; samtidigt kan vi ta av oss kläder om vi är heta. Tvärtom, på sommaren ska vi aldrig ta rutter utan skjorta - trots frestelsen av värmen - eftersom ryggsäckens gnuggning kommer att orsaka skador och solstrålningen kan påverka vår hud allvarligt.

I mycket kalla klimat eller i dåliga väderförhållanden, Polar fleeces och särskilt vattentäta och vindtäta jackor kommer att vara mycket användbara. Dessutom innehåller den senare vanligtvis en huva, vilket kommer att vara mycket praktiskt vid regn eller mycket intensiv kyla.

Å andra sidan, när det gäller att utrusta dig för vandring, ryggsäckens roll kommer att vara mycket viktig, eftersom det måste vara bekvämt, tillräckligt stort för att bära allt du behöver, men inte för tungt för att kunna bära det utan problem. Den måste vara justerbar för att kunna anpassa den till vår höjd och det rekommenderas att den har remmar för att binda den runt midjan och / eller bröstet. De vattentäta höljena för vandringsryggsäckar är också mycket användbara för att förhindra att våra tillhörigheter blir våta.

Glöm inte när du fyller ryggsäcken med vandringsutrustning:

• Matsal, Stor nog så att du inte behöver ständigt fylla på den igen.
• Solglasögon för att skydda vår vision.
• Keps, hatt eller något annat tillbehör för att förhindra att solen faller direkt på huvudet.
• Kompass och karta av den rutt som vi ska ta.
• Mobiltelefon att kunna meddela i nödsituationer.
• Solskyddskräm av rätt faktor för vår hud.
• Första hjälpen låda för små skador.

Du kan se här mer detaljerat Hur man förbereder min ryggsäck för en utflykt.

Om du gör en flera dagars rutt måste du också inkludera en sovsäck och om du inte sover i skydd, tält. Valet av dessa element måste också vara förutbestämt och ta hänsyn till många faktorer; Av denna anledning förklarar vi på OneHowTo hur man väljer en sovsäck och hur man väljer det bästa tältet.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man utrustar sig för vandringrekommenderar vi att du går in i kategorin Fritidsaktiviteter.