Hur man tar bort celluliter från höfterna

Du vill slut celluliter? I områden som mage, skinkor eller höfter är det där det tenderar att ansamlas oftare, det är därför det är intressant att känna till några metoder som hjälper dig att eliminera orange hud i dessa lokaliserade områden. Kost, motion och estetiska behandlingar De är de perfekta allierade som hjälper dig att eliminera vätskeretention och visa upp mjukare hud. I den här OneHowTo-artikeln berättar vi för dig hur man tar bort celluliter från höfterna ger dig några tips som du enkelt kan genomföra och vars resultat syns på kort tid.

Steg att följa:

För att uppnå ta bort celluliter från höfterna Det är viktigt att du tränar sport och att du i din träningsrutin lägger till några specifika övningar som är utformade för att ta bort fett från höften.Vi börjar med en enkel övning där du måste stå upp och ta hantlar eller vikter med varje hand.

Du måste vrida stammen i sidled tills din hand når höjden på knäet, ungefär; återgå sedan till startpositionen och gör samma sak med den andra armen. Idealet är att göra två uppsättningar med 20 repetitioner varje gång du går på träning.

Övrig träna för höfterna Den består av att stå med rak rygg. Därefter måste du ta ett steg framåt och böja knäet, som vi visar dig på bilden. All vikt läggs på det ben som leder, du måste hoppa något och återgå till startpositionen. Upprepa sedan övningen med motsatt ben och gör 2 uppsättningar med 20 reps.

Slutligen kommer vi att föreslå ytterligare en ideal övning för smala höfter och minska ackumulerat fett. Du måste lägga en matta på golvet, lägga dig på ena sidan av kroppen och vila armbågen på golvet. Håll benen helt raka och raka, du måste gå upp och ner i benet utan att röra marken. När du är klar med 20 reps byter du till det andra benet. Gör två uppsättningar om 20 så får du resultat.

Detta är dock inte de enda övningarna, och om du vill gå djupare in i ämnet, i den här OneHowTo-artikeln visar vi dig andra övningar för att eliminera kassetteremmar.

Förutom fysisk träning (som är en viktig del av att kunna förlora fett) är det viktigt att ta hand om din kost och satsa på hälsosamma livsstilsvanor som hjälper dig att hålla celluliter i schack. I den meningen måste vi upptäcka de bästa livsmedel som hjälper dig att ha en frisk kropp och hjälpa dig att ta bort celluliter:

Järnrika livsmedel: speciellt spenat, linser, sojabönor eller chard. Dessa ingredienser säkerställer att celluliter inte lagras i kroppen förutom att främja dess eliminering.

Livsmedel med hög fiber: de är idealiska för att kontrollera kolesterol och dessutom hjälper de till att reglera tarmtransitering. När det gäller celluliter hjälper de oss att kassera lipider naturligt och minskar därför deras närvaro på höfterna.

Kaliumrika livsmedel: De är också optimala för att hjälpa oss att eliminera apelsinskal eftersom de förhindrar att fett ackumuleras på huden och därför uppstår celluliter.

I samma riktning rekommenderas det undvik salt eftersom denna ingrediens gynnar vätskeretention. För att bli av med celluliter rekommenderas dessutom att man åtminstone tar 8 glas vatten om dagen för att avgifta kroppen och undvika vätskeretention.

I den här OneHowTo-artikeln ger vi dig fler tips om hur du undviker celluliter med din kost.

Ett av de mest effektiva tipsen som vi kan ge dig så att du kan eliminera celluliter från höfterna är att du applicerar en anti-cellulitkräm dagligen i området för att förbättra hudens tillstånd. I apotek eller kosmetiska butiker hittar du olika anticellulitmärken, men om du föredrar kan du också laga en hemma med kaffe eftersom denna ingrediens, genom att innehålla koffein, lyckas aktivera blodcirkulationen och därmed minska fettansamlingen. I den här artikeln berättar vi hur man tar bort celluliter med kaffe.

Oavsett vilket sätt du väljer, vad som är säkert är att för att se resultat kommer det att vara viktigt att gäller dagligen (och om det kan vara två gånger om dagen, bättre!) gör en mild massage med en hästhårshandske. Konsistens är nyckeln till detta trick för att eliminera celluliter, för om du följer det strikt kommer du att få mycket synliga resultat.

Om allt detta fortfarande är otillräckligt kan du prova ta bort celluliter från höfterna lägga till några naturliga infusioner till ditt liv. Det finns några örter som särskilt är avsedda att hjälpa oss att minska fett genom att främja eliminering av vätskor och fungera som kraftfulla naturliga fettförbrännare.

Bland infusionerna för att minska celluliter lyfter vi fram dessa två:

Grönt te: det är en av de mest populära örterna för att uppnå vårt syfte. Anledningen är att det är en antioxidant som hjälper oss att utvisa fria radikaler förutom att fungera som ett kraftfullt diuretikum som hjälper oss att eliminera vätskeretention. Idealet är att dricka 2 koppar grönt te om dagen för att märka fördelarna.

Hästsvans: det är en infusion som också fungerar som ett naturligt diuretikum och därför hjälper oss att utvisa överflödig vätska genom urinen. Det hjälper oss också att hålla vår kropp i gott skick och fri från toxiner.

Om celluliter fortfarande inte försvinner från dina höfter är ett bra alternativ att bli av med att välja något estetiska behandlingar ström som anges för detta ändamål. Här är två revolutionerande tekniker vars resultat syns på kort tid:

Lymfdränering: det är en massage som görs i syfte att främja cirkulation och vätskor. Denna typ av massage kan göras manuellt eller med tekniken för en estetisk anordning som kallas pressterapi.

Lipolaser: Det är den mest innovativa behandlingen som finns eftersom den hjälper till att eliminera fett utan att behöva genomgå en operation. Denna teknik bekräftar också kroppen igen och uppnår ett optimalt och förbättrat resultat.

Men om du vill ha mer information om detta ämne, i den här OneHowTo-artikeln kommer vi att upptäcka innovativa tekniker för att minska celluliter.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man tar bort celluliter från höfternarekommenderar vi att du går in i vår kategori Skönhet och personlig vård.