Hur man förbereder ett avkopplande bad hemma

En intensiv rutin, daglig stress Och våra många yrken innebär att vi i slutet av dagen känner oss utmattade och utan energi, bara vill rensa våra sinnen för att vila. Och inget bättre att uppnå det än ett bra bad, ett av de bästa sätten att minska spänningen och förbereda sig för sömn. Antingen ensam eller i sällskap, på OneHowTo.com förklarar vi hur man förbereder ett avkopplande bad hemma och avsluta din dag som du förtjänar det.

Steg att följa:

Inget bättre för ett bra avkopplande bad än att ha ett badkar hemma, men duschen lämpar sig också för att skapa ett underbar atmosfär där du kan koppla ifrån dina problem och njuta av ett ögonblick av lugn.

För att göra ett avkopplande bad måste du ha åtminstone 15 minuter tillgängliga, använd varmt vatten och ta det lugnt, tanken är att njuta av processen utan brådska. Om du har en partner är det en bra idé att ta ett avkopplande och romantiskt bad tillsammans och njuta av hela upplevelsen.

Att ta ett avkopplande bad hemma är det mycket viktigt att förbereda miljön. Börjar med blixtenDet är tillrådligt att använda svaga och mjuka lampor, men om ditt badrum inte har alternativet att reglera belysningen kan du ställa in allt med doftljus, helst lavendel för att minska stress. Detta ger en speciell touch, vilket gör att du känner dig som i ett spa men i ditt hem.

musik det är ett annat element som gynnar upplevelsen. Ställ in badrummet med avslappnande musik som hjälper dig att koppla ifrån dig och ta bort det från bekymmer.

Om du har ett badkar fyller du det med vatten med en temperatur på minst 30º. Vi rekommenderar att du använder badsalt av dina favoritaromer eller lavendel- eller rosmarinoljor, vilket hjälper dig att lugna ner och minska spänningen. Kamomill eller lindblad är också en utmärkt idé.

Om du bara har en dusch, inga problem, ställ allt på ett speciellt sätt och istället för att göra upplevelsen till ett bad till, använd din favorit kroppsskrubb och massera huden med en handske eller kvast medan du applicerar tvålen. Känn hur vattnet rinner genom kroppen och tar med dig all spänning.

Du kommer att se hur varmt vatten hjälper dig att slappna av dina muskler, minska värk och smärta, rensa ditt sinne och ta bort det från vardagens bekymmer. Effekten är otrolig, efter denna upplevelse kommer du att sova underbart. Fortsätt och ta ett avkopplande bad minst en gång i veckan, skapa ett spa i ditt eget hem och njut av alla fördelar.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man förbereder ett avkopplande bad hemmarekommenderar vi att du går in i vår kategori Skönhet och personlig vård.