Hur man gör papaya diet


Om ditt mål är att gå ner i vikt, vill du minska buken och bränna fett, den här artikeln är perfekt för dig. På OneHowTo.com vill vi föra dig närmare det bästa naturläkemedel för viktminskning snabbt, effektivt och effektivt. Vid detta tillfälle talar vi om papaya, en av de frukter som har de flesta egenskaper som hjälper dig i denna ädla sak. Papaya är perfekt för att tömma magen, förlora magefett och minska midjan. Vill du veta mer? Missa inte våra nästa tips. Därefter förklarar vi hur man gör papayadieten, ett naturligt och idealiskt sätt att se bra ut och må bättre. Registrerar du dig?

Index

  1. Egenskaper och fördelar med papaya
  2. Gå ner i vikt med papaya
  3. Papaya diet exempel

Egenskaper och fördelar med papaya

En av de tropiska frukterna som kan hjälpa dig mest i kampen mot dessa extra kilo är utan tvekan papaya. Läckra, näringsrika och mycket matsmältande, så att vi kan definiera denna frukt rik på fiber, vitaminer och papain, ett enzym som hjälper kroppen att utföra god matsmältning, påskynda tarmtransitering och i sin tur för att undvika bildandet av gaser, som hjälper till att förhindra att vi känner oss uppsvällda

Å andra sidan, papaya är ett perfekt rengöringsmedel, tack vare dess höga innehåll av vitamin A och C, och en anti-aging allierad, eftersom den har många antioxidanter i sin sammansättning. Och vi kan inte glömma dess låga kaloriintag, vilket gör det till ett perfekt frukt för viktminskning.

Som vi har sett kommer egenskaperna hos papaya att hjälpa oss att gå ner i vikt men denna rika tropiska frukt har många andra fördelar för vår kropp:

  • Stabiliserar hjärtfrekvensen
  • Förbättrar hudens utseende och ton
  • Tömmer tarmarna och förhindrar förstoppning
  • Påskyndar läkning
  • Stärka vårt immunförsvar
  • Behandla effekterna av tobak
  • Förbättrar fertiliteten hos män

I den här OneHowTo-artikeln kommer vi att upptäcka alla fördelarna med papaya.


Gå ner i vikt med papaya

Om papaya är bra för något, beror det på påskyndar vår ämnesomsättning, därför rekommenderas det starkt om ditt mål är att gå ner i vikt. Kom ihåg att det är det en fettfattig frukt, så dess kaloriintag är också lågt (100 gram papaya ger 39 kalorier). Efter kompositionen bör du veta att papaya består huvudsakligen av vatten (80% per 100 gram) och har natrium. Allt detta gör denna frukt till ett diuretikum och perfekt för att förhindra vätskeretention, vilket kan öka vår känsla av uppblåsthet och kan också vara orsaken till vår viktökning.

Att veta detta måste vi säga att papaya är en säker satsning i målet att gå ner i vikt och att du bör dra full nytta av den. Inte bara i massan hittar du botemedlet för att gå ner i vikt, Om du vill minska gasen i magen och hjälpa din ämnesomsättning att fungera snabbare och mer effektivt när det gäller att bränna fett, papaya blad de kommer att bli din största allierade. Hur? Det är ett enkelt botemedel. Du måste bara koka bladen för att göra en infusion och ta den dagligen. Det hjälper dig att nå ditt viktminskningsmål!

Å andra sidan, papaya frön De kommer inte att lämna dig likgiltig, eftersom de har många hälsoegenskaper. Dess konsumtion hjälper dig att eliminera gifter, ta hand om matsmältningssystemet och skydda vitala organ som lever eller njurar. Och i målet att gå ner i vikt hjälper papaya frön dig att förhindra att din kropp absorberar överflödigt fett. Det vill säga den här delen av frukten kommer att fungera som en regulator. Du kan konsumera dem malda eller ta dem som om de vore tabletter. Idealet är att äta mellan 8 och 10 frön vid frukost, i kombination med en utsökt och vitaliserande apelsinjuice för en ännu större effekt. Du vågar?

På OneHowTo ger vi dig specifika råd om att gå ner i vikt med papaya så att du kan upptäcka alla sätt du kan gå ner i vikt med denna frukt.


Papaya diet exempel

Eftersom det är en strikt diet rekommenderar vi att du utför papayadieten bara två dagar i veckan. För att uppnå målet att gå ner i vikt är idealet att göra det i ungefär två eller tre månader. Med den här kraschplanen kommer du inte bara att förlora de extra punden, utan också avgifta och rena din kropp och ta hand om framförallt ditt matsmältningssystem.

Nedan visar vi dig riktlinjerna för att korrekt utföra din papaya diet:

  • Frukost: under de två veckodagarna då du ska utföra papaya-dieten kommer det att bli nödvändigt att börja din frukost med ett bra fibertillförsel. Hur? Med ett glas soja eller havremjölk. Tillsätt två teskedar vetegroddar eller annat spannmål. Tillsätt den med en papayasallad (tär massan). Kom ihåg att också konsumera papaya frön.
  • Lunch: här måste du variera de två dagarna av kosten. För det första föreslår vi en sallad med brunt ris, kokt i grönsaksbuljong och åtföljs av tomat, spenat, oliver och citronsaft. Till efterrätt en papaya. Under den andra dagen av kosten kan du göra bakade grönsaker tillsammans med en liten spenatbaserad sallad. Till efterrätt papaya juice.
  • Mellanmål: båda dagarna, äta en papaya eller, om så inte är fallet, förbered en juice baserad på papaya och ananas, så att reningseffekten blir större.
  • Middag: den första natten förbereda en grönsaksbuljong och, till efterrätt, en utsökt papaya. Den andra middagen kan göras med bakade kronärtskockor, bara kryddat med salt och vinäger eller citronsaft. Och till slut en söt papaya.

Det är viktigt att du följer den här menyn bara två dagar i veckan. Naturligtvis bör du bära en under vilodagarna hälsosam och balanserad kost, rik på frukt och grönsaker och undviker, till varje pris, bearbetade livsmedel, fetter och raffinerat socker.

Å andra sidan måste du komplettera papayadieten med idrott måttlig. Om du vill ta hand om din kropp och bränna fett blir papayadieten din bästa allierade de närmaste månaderna. Beredd?


Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man gör papaya dietrekommenderar vi att du går in i kategorin Vikt och kroppsbild.