Hur man undviker håravfall naturligt

Skallighet Det är ett problem som vanligtvis drabbar män, även om kvinnor inte är undantagna från att lida av det. Det beror vanligtvis på ärftliga faktorer och brister i olika vitaminer, medan det i fallet med kvinnor stress och hormonella förändringar också påverkar håravfall. Men vissa allierade kan hjälpa oss att bekämpa detta problem, det är därför vi på OneHowTo.com ger dig nycklarna att upptäcka hur man undviker håravfall naturligt.

Steg att följa:

När det gäller alopeci eller skallighet, är ärftlig faktor det är viktigt, men andra element spelar också en roll. En dålig kost i näringsämnen, frånvaron av vitaminer, brist på tillräcklig blodtillförsel till hårbotten, överdriven spänning och stress, bland annat hormonella förändringar, kan sluta utlösa detta tillstånd. I vår artikel, vilka är orsakerna till håravfall, förklarar vi dessa faktorer i detalj.

Vi påminner dig också om att det är viktigt att ha en god diet för att vårt hår ska vara friskt, starkt och ständigt växer.

Men förutom att äta bra finns det några specifika vitaminer som kan hjälpa dig stoppa håravfall och stärka ditt hår för att slåss mot skallighet på ett aktivt sätt. A-vitamin är en av de som är ansvariga för att stimulera hårväxt, vilket är viktigt för friskt hår. Du kan hitta den i livsmedel som lever, mjölk, morötter, broccoli eller spenat eller välja kosttillskott om din läkare rekommenderar det.

I vår artikel, livsmedel rik på vitamin A, kan du hitta olika alternativ att införliva i din kost.

De vitamin B5 Det är också viktigt att förhindra håravfall, eftersom det spelar en viktig roll för att regenerera huden och även håret. Dess frånvaro översätts till en ohälsosam och svag man, så det bör inte saknas i din kost. Du hittar den i ägg, kyckling och mejeriprodukter, och den finns också i de många vitamin B-komplextillskott som säljs på marknaden. I synnerhet från OneHowTo rekommenderar vi det 100% naturliga vitamin B-komplexet tillverkat av bryggerjäst som finns på Anastore.

De vitamin B3 Det är också viktigt, för tack vare det gynnas blodcirkulationen i hårbotten, viktigt för att förhindra håravfall och stimulera dess tillväxt och lyckas närma varje sträng. De bästa livsmedlen att konsumera är lever, tonfisk, baljväxter, fullkorn och nötter.

De C-vitamin, en av de mest kraftfulla naturliga antioxidanterna, gynnar hårets hälsa, stärker det, garanterar dess tillväxt och säkerställer dess reparation. Detta näringsämne finns i citrusfrukter som apelsin, citron, jordgubbe, kiwi och i olika gröna bladgrönsaker som broccoli. I vår artikel, livsmedel som är rika på C-vitamin, kan du hitta olika alternativ med detta näringsämne.

Och vi vet alla att E-vitamin det är nödvändigt för hud och hår. Detta näringsämne garanterar dess skönhet och hälsa, gör ditt hår starkare och förhindrar att det faller, det är därför du inte kan lämna det åt sidan i din kost. Soja, broccoli, vetegroddar och äggula är rik på detta näringsämne.

Förutom mat kan du applicera lite hemmet för håravfall direkt i hårbotten för att förbättra hydrering och näring. Ett utmärkt alternativ är aloe vera eller aloe vera, vilket kommer att stärka hårsäcken avsevärt.

I vår artikel hur man gör en aloe vera-kräm för håravfall förklarar vi hur man gör denna mask.

Vissa Medicinska växter de är de perfekta allierade för att undvika håravfall. Bland dem lyfter vi fram rosmarin, hästsvans och nässlor. För att göra detta hem botemedel bör du koka en liter vatten och tillsätt 7 matskedar av den plantan du väljer, låt den koka i 20 minuter och stäng sedan av värmen.

Sil och låt svalna, sedan bör du applicera denna vätska i slutet av badet, strax innan du lämnar duschen, massera hårbotten i minst 1 minut. Applicera 2 gånger i veckan.

9

Det finns fler alternativ för att undvika håravfall naturligt, så vi uppmanar dig att läsa vår artikel om hemmet för håravfall, där vi erbjuder enkla lösningar som kan hjälpa dig att bekämpa detta problem.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man undviker håravfall naturligtrekommenderar vi att du går in i vår kategori Skönhet och personlig vård.