Hur är kosten för kyckling och ananas
För att ta hand om dig själv och äta hälsosamt måste du försöka bära en diet baserat på grönsaker, frukt, kött eller fisk, i allmänhet måste du äta på ett hälsosamt och balanserat sätt. Problemet kommer när helgen anländer, eller en semester eller en utsedd fest; i dessa fall kan det förstöra alla ansträngningar som gjorts under veckan.
För att undvika detta finns en "krasch" diet av kyckling och ananas. Denna endags diet hjälper till att eliminera intag av fetter och rena kroppen. I den här artikeln förklarar vi hur hur är kosten för kyckling och ananas.
Index
- Allmänna funktioner
- Frukost
- Mat och middag
- Mellan timmarna
- rekommendationer
Allmänna funktioner
Det första du bör tänka på är att kyckling- och ananasdieten Det är inte en diet som kan följas i några dagar eller veckor för att gå ner i vikt eftersom den knappast ger näringsämnen och det är en helt renande diet.
De ananas och infusionerna hjälper till att eliminera allt fett och tillhandahålla fiber för att reglera transitering. De kyckling (eller kalkon, eftersom du kan byta kyckling mot kalkon), ger precis och nödvändigt protein och energi för dagen utan någon form av fettintag. Infusionerna kan dessutom tas under dagen eftersom det är varmt gör det mer mättande när det är varmt.
För att det ska fungera måste du göra detta diet en hel dag, som vi förklarar nedan. Dagen bör sammanfalla med dagen efter helgen eller semestern som du "spenderade" på att äta.
De kyckling och ananas diet Det är en diet som tjänar till att avgifta kroppen; I den här artikeln ger vi dig fler idéer om hur du kan eliminera gifter från kroppen.
Frukost
Till frukost i kyckling- och ananasdieten du måste förbereda:
- Två små rostat bröd av fullkornsbröd, annat än mögel, med lite olja. Tillsätt inte salt eller tomat.
- Två skivor av ananas naturligt eller i dess juice. Ananas i saften kommer i en burk, som sirap, men se till att den inte har sirap eftersom den har en stor mängd socker.
- Att dricka, en infusion av grönt eller rött te eller en hästsvans med sackarin. Drick inte mjölk.
Mat och middag
I kyckling och ananas diet lunch och middag är samma och i samma kvantiteter:
- Mellan två och tre bröstfiléer kyckling eller grillad kalkon med knappt salt. Sedan fyra eller fem skivor ananas naturligt eller i dess juice.
- Till efterrätt bör du ha en mager och sötad naturlig yoghurt. Om det inte är sötat, tillsätt sackarin, aldrig socker.
- Till slut, en infusion av grönt te eller rött te, eller hästsvans, med sackarin.
Mellan timmarna
För äta mellan måltiderna Du kan ta alla infusioner du vill ha, såväl som detoxjuicer, som tjänar till att avgifta kroppen. Du måste komma ihåg att hästsvans inte rekommenderar mer än tre om dagen och att teet har tein; Om du vill kan du få ytterligare en sockerfri infusion mitt på morgonen och en till på eftermiddagen. Du kan också äta ytterligare ett par skivor ananas mellan timmar.
Du bör inte ta mer protein än det från kyckling eller kalkon och inte mer frukt än ananas om du blir hungrig. Om du gör det som det är kommer du att se hur din kropp rensar sig själv och släpper ut fett.
I den här artikeln kommer vi att berätta vilken som är den bästa detoxjuicen att införliva i din kost.
rekommendationer
Nu vet du hur man gör kyckling- och ananasdieten att rena kroppen efter en dag med överdrift; Men om du vill leva ett hälsosamt liv måste du införliva hälsosamma matvanor i ditt dagliga liv som gör din kropp frisk och i perfekt skick.
Dessutom rekommenderas att de dieter som du utför åtföljs av träning så att resultatet blir större och din kropp verkligen är i form. I den här artikeln berättar vi hur du ska vara konsekvent när du tränar.
Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur är kosten för kyckling och ananasrekommenderar vi att du går in i kategorin Vikt och kroppsbild.
Tips
- Att äta en hälsosam och balanserad kost varje dag, äta grönsaker, pasta, fisk, ägg, kött, frukt, etc. i måttliga mängder och koka på grillen, i ugnen eller ångad. Undvik stekta.